Вопрос закрыт

Как избавиться от панического страха смерти? — вопрос №319520

Аноним
26 июля 2019 г. в 11:31
Здравствуйте! У меня панический страх похорон и всего, что связано со смертью. Я не могу выйти на улицу, если кто-то умер, и не сплю из-за этих мыслей. Как мне избавиться от этого страха? Мне 23 года.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Преодоление панического страха смерти требует работы над собой. Рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с этими чувствами и научит эффективным стратегиям управления страхом.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с паническими страхами, особенно связанными с темой смерти, может быть сложной, но важной задачей. Как уже упоминалось, консультация с психологом или психотерапевтом может быть очень полезной. Они могут предложить различные техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает переосмыслить страхи и выпустить их на поверхность. Также можно рассмотреть участие в группах поддержки, где вы сможете обсудить свои чувства с другими людьми, испытывающими схожие переживания. Это может уменьшить ваше чувство одиночества и увеличить понимание своих эмоций. Кроме того, регулярные занятия физической активностью и медитацией могут снизить уровень тревожности. Это поможет не только справиться с паническими атаками, но и улучшить общее качество жизни. Важно помнить, что вам не нужно с этим справляться в одиночку, и помощь профессионала может значительно ускорить процесс исцеления.

Похожие вопросы
Как избавиться от страха смерти?
Аноним, 28 лет, мужской пол
06 октября 2022 г. в 18:41
У меня уже два года каждый день страх смерти, ощущение, что не могу глубоко вдохнуть. Бывает, что поднимается давление и в голове все кажется...
2 ответа
Как справиться с паническим страхом остаться одной?
Аноним
12 октября 2022 г. в 23:30
Здравствуйте, у меня панический страх оставаться одной дома на ночь. Я не могу уснуть из-за страха, прислушиваюсь к каждому звуку и включаю свет во...
2 ответа
Как справиться со страхом в ванной?
Аноним
13 января 2017 г. в 16:31
Здравствуйте! Мне 24 года, и я испытываю постоянный страх, когда умываюсь и мою глаза, особенно в ванной. Каждый раз, когда закрываю глаза, ощущаю...
2 ответа
Как справиться со страхом темноты?
Аноним
29 января 2020 г. в 15:47
Здравствуйте! Мне 25 лет, и я до сих пор боюсь темноты, хотя в детстве это был обычный детский страх. Мне страшно оставлять дверцу шкафа открытой, и...
2 ответа
Как справиться с боязнью темноты?
Аноним
13 декабря 2020 г. в 18:29
Здравствуйте! У меня с детства есть страх темноты, который с годами только усиливается. Я часто чувствую, что за мной кто-то наблюдает, и мне страшно...
2 ответа
Как справиться со страхами и нервозностью?
Аноним
03 февраля 2017 г. в 23:44
Здравствуйте! Я страдаю от страха темноты, который с детства мешает мне нормально отдыхать. Кроме того, я часто чувствую нервозность и...
2 ответа
Как справиться со страхом и паникой?
Аноним
19 декабря 2018 г. в 14:05
Здравствуйте. У меня уже два года страх смерти и боязнь людей. Когда я нахожусь в местах с большим количеством людей, например, в магазине или...
2 ответа
Как лечить панические атаки?
Евгения, 36 лет, женский пол
20 декабря 2023 г. в 08:34
Одень сильные панические атаки, узнать лечится этот Верник . В больницу мне только 9.01.24 и как правильно бороться с атакой.
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и агрессией?
Валерия, 20 лет, женский пол
11 сентября 2022 г. в 19:27
Панические атаки, агрессия, чувствую себя изгоем и никому не нужной. Кажется, что все ненавидят меня и мешаю всем жить. Иногда ругаюсь с мамой. Она...
2 ответа
Почему я испытываю страх и панические атаки при ходьбе?
Наталья, 29 лет, женский пол
24 августа 2022 г. в 01:34
Добрый вечер . Мне 29 лет , я женщина имеющая 2 детей . В целом подвижный образ жизни . Некоторое время назад , бывают как приступы , особенно на...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Воронеж
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут