Почему я испытываю страх и панические атаки при ходьбе? — вопрос №731530

Добрый вечер . Мне 29 лет , я женщина имеющая 2 детей . В целом подвижный образ жизни . Некоторое время назад , бывают как приступы , особенно на улице , если куда-то идём гулять к примеру чуть дальше дома пешком , появляется внутри какой-то страх что я упаду в обморок и паника хочу заметить ни разу так и не упала , но всегда страшно , что упаду , хочется бежать прям бежать , а не идти бегом домой , при все этом когда бегу точнее быстрым шагом иду , становится ещё страшнее голова как будто ватная , потерянное состояние и уже не могу никак остановится пока не дойду до дома . Давление при этом нормальное как у космонавта . Последнее время неважно лежу , сижу , иду не могу до конца вздохнуть , приходится вызывать зевотой или дышать через нос и выдыхать ртом . Была у врача толком ничего не назначил как глицин и гимнастика для шеи так как она у меня последнее время болит , делала мрт шеи все в пределах нормы Помогите пожалуйста, подскажите как быть , с детьми не могу гулять нормально господи . Заранее буду благодарна .