Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как исправить сильную сутулость в 44 года?

Вопрос закрыт

Как исправить сильную сутулость в 44 года? — вопрос №423024

Аноним, женский пол

14 августа 2020 г. в 22:10

Мне 44 года, и я страдаю от сильной сутулости. Есть ли какие-то упражнения, которые могут помочь мне улучшить это состояние?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы исправить сутулость, важно делать упражнения для укрепления мышц спины и растяжки грудных мышц. Регулярно занимайтесь физической активностью, выбирайте плавание, гимнастику или йогу. Консультация с физиотерапевтом также поможет составить индивидуальную программу.

16 августа 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Для исправления сильной сутулости важно не только выполнять упражнения для укрепления мышц спины и растяжки грудных мышц, но и уделять внимание осанке в повседневной жизни. Практикуйте осознанное дыхание и часто проверяйте свою позу во время работы или отдыха. Также имеет смысл рассмотреть возможность занятий с тренером по постуральной гимнастике, который поможет вам обрести правильные движения и улучшить осанку.

16 августа 2020 г.

Аноним, 77 лет, женский пол

05 декабря 2022 г. в 16:18

Здравствуйте. Как долго после операции по удалению паховой грыжи можно заниматься легкими физическими упражнениями, особенно направленными на...

2 ответа

Как исправить осанку и выровнять позвоночник?

Аноним

20 июня 2023 г. в 11:17

Здравствуйте. У меня проблемы со спиной, такие как плохая осанка и сколиоз, и я хочу узнать: возможно ли вернуть позвоночник в здоровое состояние?...

2 ответа

Когда можно вернуться к тренировкам после РЧД?

Аноним, женский пол

01 ноября 2019 г. в 15:09

Добрый день, у меня межпозвонковая грыжа поясничного отдела, я прошла процедуру РЧД. Скажите, через сколько времени после процедуры можно снова вести...

2 ответа

Можно ли улучшить осанку при сколиозе?

Аноним

15 марта 2018 г. в 13:40

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 29 лет. У меня сколиоз S-образной формы 3-4 степени, я получаю 3 группу инвалидности. Работая на подвижной...

2 ответа

Как исправить поясничный прогиб?

Аноним

29 марта 2024 г. в 19:21

Мне 21 год, и я пытаюсь научиться держать спину прямо, особенно в танцах, где нужна хорошая осанка. Однако у меня есть поясничный прогиб, и когда мне...

2 ответа

Как получить книгу о реабилитации при ДЦП?

Аноним

25 августа 2021 г. в 14:24

Я хочу приобрести книгу 'ДЦП. Оздоровление на дому', можете мне ее отправить на адрес в Петрозаводск?

2 ответа

Что делать при диастазе прямых мышц живота?

Аноним, 30 лет, женский пол

10 июля 2020 г. в 18:58

Здравствуйте! У меня есть расхождение мышц живота 1 степени в области пупка. Какие упражнения мне можно делать, а какие нельзя? Можно ли заниматься...

2 ответа

Как безопасно заниматься при диастазе мышц живота?

Аноним, 23 года, мужской пол

26 февраля 2016 г. в 23:14

Здравствуйте! У меня диастаз мышц линии живота. Какие упражнения можно выполнять на бицепс, плечи, ноги и пресс, чтобы не навредить и избавиться от...

2 ответа

Когда можно начинать упражнения на пресс после удаления аппендицита?

Аноним, 19 лет, женский пол

09 октября 2022 г. в 13:16

Здравствуйте! Сколько времени нужно подождать после удаления аппендицита, чтобы начать делать упражнения на пресс? Операция была полостной, осложнений...

2 ответа

Как улучшить ротацию при коксартрозе?

Лариса, 52 года, женский пол

31 марта 2024 г. в 10:29

Поставили диагноз коксартроз правого тазобедренного сустава 2 ст. Занимаюсь с тренером в тренажерном зале, и тренер обратил внимание на перекос тела...

4 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7105 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2241 ответ
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов