Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли принимать гейнер в 15 лет при занятиях в спортзале?

Вопрос закрыт

Можно ли принимать гейнер в 15 лет при занятиях в спортзале? — вопрос №1556987

Пациент, 15 лет, мужской пол

19 мая 2025 г. в 16:59

Можно ли пить гейнер в 15 лет, если буду заниматься в зале и хорошо есть? вес ±50, может меньше рост ±170

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

В 15 лет организм ещё формируется, и лучше всего получать необходимые питательные вещества из полноценного и сбалансированного питания. При активных занятиях спортом и правильном питании дополнительный приём гейнера обычно не требуется. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом или спортивным диетологом для оценки потребностей и подбора оптимального рациона.

24 мая 2025 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

При твоих параметрах и возрасте предпочтительнее сосредоточиться на полноценном рационе с достаточным количеством белков, углеводов и жиров, чтобы поддержать рост и тренировки. Гейнер может перегрузить организм лишними калориями и не всегда безопасен в подростковом возрасте. По мнению диетолога, лучше всего разработать индивидуальный план питания с учетом тренировочной нагрузки и здоровья, а также проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний. Следует помнить, что любые спортивные добавки должны применяться только по рекомендации специалиста после тщательной оценки состояния организма.

26 мая 2025 г.

Пациент, 13 лет, мужской пол

25 июля 2025 г. в 14:25

Здравствуйте, я подросток мне 13 лет хочу начать качатся, но вешу 41 килограмм, при росте 164 хочу принимать гейнер для увеличение массы, которая...

2 ответа

Можно ли принимать гейнер в 15 лет при занятиях в спортзале?

Пациент, 15 лет, мужской пол

19 мая 2025 г. в 16:59

Можно ли пить гейнер в 15 лет, если буду заниматься в зале и хорошо есть? вес ±50, может меньше рост ±170

2 ответа

Как похудеть в 14 лет безопасно?

Дмитрий, 14 лет, мужской пол

29 марта 2025 г. в 17:30

Я хочу похудеть и преобразить свою форму тела, с весом 67,2 в 14 не очень, хочу с вами проконсультироваться, жду обратной связи.

2 ответа

Можно ли принимать гейнер в 15 лет для набора массы?

Егор, 15 лет, мужской пол

28 марта 2025 г. в 15:14

Здравствуйте. Нормально будет принимать гейнер в 15 лет рост 175 вес 51(эктоморф) хочу набрать вес за пол года или несколько лет, но не знаю как пить...

2 ответа

Можно ли подростку 15 лет употреблять гейнер для набора массы?

Пациент, 15 лет, мужской пол

27 марта 2025 г. в 11:29

Можно ли мне употреблять гейнер если мне 15 и мой вес 40-45кг при росте 162. Я просто хочу набрать массу

2 ответа

Как набрать вес и увеличить мышечную массу?

Амир, 12 лет, мужской пол

16 февраля 2025 г. в 17:53

Я не могу набрать вес чтобы я не кушал я хочу из него сделать мышечную массу, но никак не могу сделать это

2 ответа

Можно ли принимать Креатин в 15 лет?

Аноним

06 ноября 2021 г. в 20:29

Здравствуйте, мне 15 лет, и я хочу начать принимать креатин для набора мышечной массы, так как занимаюсь в спортзале. Не повредит ли это моему...

2 ответа

Нужна ли мне потеря веса?

Аноним

08 ноября 2017 г. в 02:45

Добрый день, я мальчик, мне 13 лет, мой рост 175 см и вес 81 кг. С каждым месяцем вес немного увеличивается. Я занимаюсь спортом. Мне нужно худеть и...

2 ответа

Что делать с лишним весом в подростковом возрасте?

Аноним

04 ноября 2018 г. в 14:51

Здравствуйте, мне 13 лет, вес 65 кг и рост 155 см. Что мне делать с этим?

2 ответа

Насколько мне нужно похудеть в 13 лет?

Аноним

29 ноября 2018 г. в 23:57

Мне 13 лет, мой рост 157 см, вес 52.2 кг, параметры фигуры 89-65-91. Насколько вес для меня нормален и что вы можете порекомендовать?

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов