Как справиться с эмоциональными качелями и зависимостями? — вопрос №557530

Здравствуйте. Мне нужна помощь. Но обратиться очно к врачу я не могу по ряду причин. Эмоциональные качели меня убивают. Бывают дни, когда я словно бы могу перевернуть мир, я деятельна, общительна, а на следующий день я не могу даже встать с постели. Иногда я сплю по 20+ часов, иногда не сплю вовсе сутками. Постоянно ищу какие-то знаки, совпадения, словно есть какой-то скрытый смысл в действиях других людей или знаки в обычных вещах. Были периоды, что я так в это верила, что буквально была не в себе. Хаотично записывала какие-то мысли на первой попавшейся поверхности (стены, тетради), составляла несуществующие формулы, которые якобы должны все объяснить. После, когда эти периоды идут на спад, я даже не могу понять, что я всем этим хотела сказать. Словно бы я веду диалоги сама с собой в письменной форме. Бывают проблемы с алкоголем и веществами. Была зависимость от сильнодействующих веществ, с которой удалось справиться самостоятельно. Никто даже не понял, что происходило. С алкоголем тоже сложно. Я начинаю пить и уже не могу остановиться, творю отвратительные вещи, на утро ничего не помню и долго мучаюсь от чувства вины. Был эпизод лет 5 назад, когда мама отвела меня к врачу. Мне казалось, что они все хотят мне хуже. Я хамила, вела себя неадекватно. Сказали, что у меня явный психоз и оформили в стационар. Тогда мне удалось уговорить маму написать отказ от госпитализации. У меня все хорошо в жизни последние 2 года, но периодически я на грани того, чтобы все разрушить. Я не хочу доставлять дискомфорт своим близким, очень боюсь всё потерять, но в то же время сама хочу все разрушить, чтобы не ждать, когда от меня все отвернутся, а они отвернутся, потому что я отвратительный человек. Я просто хочу быть стабильной, эти перепады разрушают мою жизнь.