Вопрос закрыт

Что мне делать с навязчивыми мыслями? — вопрос №257879

Аноним
30 ноября 2018 г. в 11:31
У меня на протяжении 10 месяцев наблюдаются непонятные состояния, которые с каждым днем становятся все хуже. Я чувствую, что схожу с ума, так как мысли мешают мне жить. Например, когда я разговариваю с человеком, его улыбка вызывает воспоминания о его зубах в моей голове, и это мешает мне сосредоточиться. Таким образом, подобные навязчивые мысли возникают и по отношению к другим частям тела, запахам, взглядам, боли и предметам. Они просто не дают мне покоя и отвлекают от всего. Я также замечаю у себя проявления фобий, а эти мысли, похоже, напоминают о событиях из прошлого. Даже сейчас, когда я пишу, какой-то предмет отвлекает меня, и я не могу избавиться от мучительных размышлений. В общем, не понимаю, что со мной происходит.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Навязчивые мысли и состояние, о котором вы говорите, действительно могут быть симптомами обсессивно-компульсивного расстройства или других тревожных расстройств. Важно понимать, что эти ситуации тщательно анализируются психотерапевтами, и общение с квалифицированным специалистом станет первым шагом к улучшению вашего состояния. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам разобраться с навязчивыми мыслями и фобиями. Она направлена на изменение негативных паттернов мышления и поведения. Кроме психотерапии, стоит также рассмотреть возможность консультации с психиатром, который может выступить в роли дополнительного эксперта. Он может оценить, требуется ли медикаментозное лечение, которое поможет снизить тревожность и улучшить качество вашей жизни. Также стоит заняться релаксационными техниками. Практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь успокоить ум и снизить уровень тревожности. Кроме того, ведение дневника мыслей может оказаться полезным – это поможет вам структурировать свои переживания и, возможно, выявить триггеры, которые вызывают эти навязчивые состояния. Будьте уверены, с правильной поддержкой вы сможете преодолеть это.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут указывать на обсессивно-компульсивное расстройство или другие тревожные расстройства. Рекомендую обратиться к психотерапевту для более глубокого анализа ваших состояний и назначения подходящего лечения.

Похожие вопросы
Как понять правильность лечения при неясном диагнозе?
Аноним, 28 лет, женский пол
02 июня 2024 г. в 13:13
У меня возникли вопросы по поводу правильности назначения лечения, так как врачи не могут точно определить мой диагноз. Один из них считает, что у...
2 ответа
Как справиться с кардиофобией и страхом смерти?
Аноним, 19 лет, женский пол
09 января 2023 г. в 19:52
Здравствуйте. Я не выхожу на улицу уже два года и страдаю от сильной кардиофобии. Мне трудно делать даже физические упражнения, а выйти на улицу...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Аноним, 38 лет, женский пол
16 ноября 2022 г. в 20:43
У меня с подросткового возраста появились навязчивые мысли, которые вызывают сильное тревожное состояние. Периодически они исчезали, но сейчас, после...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Аноним
10 октября 2023 г. в 17:33
Здравствуйте. У меня очень сильные навязчивые мысли. Как только начинаю накручивать что-то, не могу долго избавиться от этих мыслей, и иногда...
2 ответа
Что такое навязчивые мысли?
Аноним
27 июля 2021 г. в 16:49
Здравствуйте, я испытываю навязчивые мысли и страхи. Сначала у меня были страхи о смерти и безумии, а потом произошел нервный срыв с мыслями о...
2 ответа
Что может быть с моей психикой?
Аноним, 22 года, женский пол
30 октября 2018 г. в 18:10
Здравствуйте, я уже несколько лет испытываю серьезные проблемы с психическим здоровьем. У меня постоянно возникают мысли о суициде, хотя для этого нет...
2 ответа
Требуется ли помощь психиатра?
Юлия, 40 лет, женский пол
14 сентября 2024 г. в 22:13
Здравствуйте! Я не понимаю, требуется ли мне помощь доктора, или я сама себе все придумала, и это норма. Вобщем у меня нет желания общаться с людьми,...
2 ответа
Как справиться с синдромом отмены при снижении дозы антидепрессанта?
Мария, 26 лет, женский пол
11 апреля 2023 г. в 17:56
Добрый день! Мне 26 лет. 1,5 года пила Золофт по рецепту психиатора. Диагноз был поставлен Тревожно-депрессивное расстройство. Сначала пила 6 месяцев...
1 ответ
Что делать с навязчивыми мыслями и тревожностью?
Ангелина, 21 год, женский пол
08 ноября 2022 г. в 18:32
Здравствуйте, мне 21 год. Тяжело дается повседневная жизнь из-за постоянных навязчивых мыслей, тревожности, которая со мной уже несколько лет,...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и тревогой перед сном?
Алина, 28 лет, женский пол
22 мая 2019 г. в 12:24
Здравствуйте. С 9 лет страдаю тревогой и навязчивостями. Дело в том, что у меня это ситуационно. Например, когда появится какая-то информация о чем-то...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Брянск
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Брянск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Брянск
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут