Что делать с навязчивыми мыслями и тревожностью? — вопрос №783310

Здравствуйте, мне 21 год. Тяжело дается повседневная жизнь из-за постоянных навязчивых мыслей, тревожности, которая со мной уже несколько лет, депрессивные состояния, которые появляются просто резко и необоснованно, но так и пропадают. Постоянное чувство угнетения и вины, чувство страха, ничем не подкрепленное. Посещают мысли о том, чтобы навредить себе, как раз-таки недавно произошел какой-то щелчок в голове и я просто нанесла себе повреждения. Зачем и почему? Не могу ответить на этот вопрос даже себе. Иногда чувствую себя бодро, рано встаю и переделать могу кучу дел, но резкая смена настроения дает о себе знать. Периодически бывает чувство, как будто вижу себя со стороны и делаю действия на автомате. В интернете узнала, что это может быть деперсонализация. Задаю вопрос сюда, потому что хочу обратиться в скором времени к специалисту, но не знаю как поступить. Был негативный опыт в 18 лет, те же признаки, что и описывала сейчас, были еще частые панические атаки, записалась к доктору - она спросила, наблюдалась ли я когда-нибудь у невролога или подобного врача, я говорю, что да, в 15 лет мне ставили диагноз ВСД. После этого доктор повторила: "а, ну значит это всд, не переживай, все нормально" Выписала глицин и витамины. Остался осадок очень сильный и страх некомпетентных врачей. С 18 лет каждый день чувствую то, что описала, не знаю, как бороться, пила успокоительные таблетки, но они мне не помогают. Есть ли смысл "заваливаться" к врачу без направления терапевта и без консультации психолога? Заранее благодарю за ответ!