Что делать с накруткой мыслей и апатией? — вопрос №1420381

Здравствуйте! Вы в остром состоянии. В таком противопоказаны холотроп и гипноз, можно навредить. Необходимо обратиться к врачу психотерапевту за назначением препаратов и проведением диагностики. Возможно предложат лечение в клинике неврозов. Не затягивайте. Из психотерапии Вам подойдет психоанализ, экзистенциальный анализ. Что-то безопасное и медленное. Нужно выявить причину невроза и с ней работать. Глушить симптомы, не понимая, что происходит, бесполезно.

Ситуация, которую вы описываете, может быть довольно сложной и требует детального внимания. Накрутка мыслей, когда вы постоянно перебираете различные сценарии в голове, особенно негативные, часто может быть связана с тревожными расстройствами. Вы упомянули о том, что понимаете, что накручиваете, но все равно не можете остановить этот процесс. Это говорит о том, что ситуация может выходить за рамки обычных стрессовых реакций и требует профессионального вмешательства. Ваши симптомы, такие как обильное слюновыделение и дискомфорт в языке, могут быть связаны с повышенной тревожностью или стрессом. Апатия и боль в ногах также указывают на то, что ваш организм испытывает значительное напряжение. Вам стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту, такому как психотерапевт или психиатр. Они смогут провести полное обследование, чтобы выяснить, нет ли у вас тревожного расстройства, депрессии или других психоэмоциональных нарушений. Лечение таких состояний может включать психотерапию, где вы сможете эффективно работать с негативными мыслями, Помимо этого, попробуйте применять некоторые техники саморегуляции, такие как глубокое дыхание, медитации или физическая активность, которые могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Важно также следить за своим режимом сна и питания, так как они сильно влияют на состояние нервной системы. Рекомендуется не оставаться наедине со своими проблемами и искать поддержку среди близких людей. Помните, что вы не одиноки, и профессиональная помощь может существенно улучшить ваше состояние.

Проблема, с которой вы столкнулись, действительно требует внимания. Накрутка мыслей и апатия могут быть проявлением глубокой тревоги или стресса, что указывает на необходимость профессионального подхода. Если ранее вложенные усилия, такие как медикаменты и альтернативные методики, не принесли результатов, возможно, стоит обратить внимание на индивидуальную психотерапию. Это позволит вам глубже понять причины ваших мыслей и их воздействие на ваше состояние. Также рекомендуется работать над осознанностью, что может помочь вам лучше справляться с навязчивыми мыслями. Обсуждение вашего состояния с психотерапевтом может привести к новым подходам в терапии, которые окажутся более эффективными. Не забывайте о важности физических занятий, так как это может значительно улучшить ваше общее состояние и снизить уровень стресса. Постарайтесь выделить время для активного отдыха и общения с природой, что благоприятно скажется на вашем самочувствии.