Как справиться с депрессией и паническими атаками? — вопрос №802401

Здравствуйте! У меня депрессия, мир во круг стал безразличным ничего вокруг не замечаю , похоже я стал ипохондриком я зацикливаюсь на дыхание , походке , кажется будто я не правильно дышу хожу и что это причиняет вред здоровью. Не могу сконцентрироваться на ТВ или каком либо деле мешают мысли , почти всегда в напряжение психически и тело в напряжение. Общение с окружающими стали пыткой , так же самые простые задачи стали испытанием ( помыть посуду обслужить самого себя дождаться зелёного цвета на светофоре и т.д) Стрессы стают адом , накручиваются мысли и обостряются выше перечисленные симптомы, интеллект с каждым днём ухудшается, страдают когнитивные способности . Часто возникает чувство вины . В лежачем положение немеют пальцы ( мизинец, безымянный, средний ) эмоции на нулю. История: я с детства был вспыльчивый и после этого уходил в себя, вырос не в полноценной семье ( с мамой) во дворе обижали это меня делало замкнутым и агрессивным , со временем я стал выпивать и курить сигареты ( с 16-20 года ) встретил любимую девушку бросил пить курить , стал немного веселее счастливее, потом случилась измена и всё рухнуло , я погрузился в себя стал употреблять наркотики ( с 24-26 лет ) окончательно бросил в 27 лет спустя пол года как бросил начались слуховые Галлюцина́ции продолжались они около месяца может два , Мама вызвала бригаду после чего меня госпитализировали в стационар , поставили диагноз пароноидальнная шизофрения, закололи клопиксолом деконат , после выписки продолжали колоть клопиксолом деконат в течение 6 месяцев каждые две недели, от них мне было очень плохо мучали сильная акатезия, постоянные головные боли депрессия, заказывались глаза, усилилась .спустя 6 месяцев снова лёг в больницу там перешли на этаперазин по 5 мг два раза в день неусидка уменьшилась головные боли остались но не такие сильные , пропил этаперазин в течение года . Как то пришёл за рецептом к участковому врачу и случился ещё один сильный стресс ей не понравился мой внешний вид и она меня госпитализировала в стационар, объяснил ей что я плохо переношу стационар этот факт был проигнорирован , там мне кололи галоперидолом деконат каждые две недели в течение двух месяцев и я снова заболел, и от депрессии давали феварин он мне не помог, я его перестал пить так как он очень дорогой и мне не помогал , после выписки , были сделаны ещё два укола галоперидол деконат в месяц раз , и перешли на антидепрессант элицию . Были навящевые суицидальные мысли , элицея справилась с ними через месяц прошли , но все симптомы перечисленные в начале сохраняются по сей день. Так же после выписки со стационара появились панические атаки тревожное состояние, пошёл к неврологу, выписали фенибут латвийский пропил месяц он мне помог но по утрам раз через раз все же появлялись особенно после стресса . Сейчас переживаю сильный стресс ( боюсь своего участкового врача психиатра ,страх что она снова меня госпитализирует без основания а в стационаре меня снова заколят , данную проблему пытаюсь решить через юристов ) дорогие врачи помогите пожалуйста я устал уже так жить...