Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и депрессией?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и депрессией? — вопрос №135177

Аноним

16 августа 2017 г. в 23:17

У меня последние несколько недель состояние тревоги и страха, не могу понять, что со мной происходит. Вроде бы я веселая, но внутри ощущаю сильное беспокойство, которое проявляется физически. Также у меня были трудные моменты в жизни, такой как операция и проблемы в семье. Может, это повлияло на мою нервную систему? Как мне быть, как справиться с этим состоянием?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Состояние тревоги и беспокойства действительно может быть связано с трудными жизненными моментами. Рекомендую обратиться к психотерапевту для обсуждения ваших чувств и получения помощи. Также стоит обратить внимание на физическую активность, здоровое питание и техники релаксации.

19 августа 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Тревожность и депрессия действительно могут проявляться в ответ на сложные жизненные ситуации и физические переживания. Помимо обращения к психотерапевту, вам может помочь ведение дневника эмоций, что позволит лучше осознать и обработать ваши чувства. Также рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией, они могут существенно улучшить общее состояние и снизить уровень стресса.

20 августа 2017 г.

Похожие вопросы

Как справиться с тревогой и депрессией?

Аноним, 22 года, женский пол

23 сентября 2024 г. в 00:20

У меня постоянная тревога и депрессия. Я лечу алопецию с сентября, но также испытываю проблемы со здоровьем и усталость. Сплю много и не хочу...

2 ответа

Как справиться с постоянным чувством тревоги и апатии?

Аноним, женский пол

21 марта 2017 г. в 11:47

У меня сложная ситуация: после тяжелых юношеских отношений и травмы лица, я чувствую себя все хуже. Каждое утро мне плохо, я часто думаю о смерти без...

2 ответа

Схожу ли я с ума?

Аноним

09 января 2022 г. в 17:32

Здравствуйте! Я заметила, что в последнее время часто раздражаюсь, конфликтую и даже страдаю от головных болей и головокружений. У меня появилось...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и стрессом?

Аноним

11 января 2018 г. в 23:22

Я чувствую постоянное беспокойство и стресс, хотя у меня есть работа, дом и ребенок. Работаю заведующей ресторана, но это не радует. Мне тяжело, я не...

2 ответа

Как справиться с депрессией и паническими атаками?

Аноним

19 июня 2024 г. в 20:23

Здравствуйте, мне нужна помощь. У меня возникли серьезные проблемы: я постоянно нахожусь в напряженном состоянии, меня беспокоят мысли о смерти, я...

2 ответа

Как справиться с постоянным беспокойством и паническими атаками?

Аноним, 21 год, женский пол

29 ноября 2017 г. в 14:16

Здравствуйте, у меня постоянное чувство тревоги и паники из-за приближения военных действий. Я живу с мамой близко к зоне боевых действий, и это...

2 ответа

Как справиться с тревожным состоянием?

роман, 46 лет, мужской пол

29 февраля 2024 г. в 15:18

очень тревожное состояние .накрывает волнами терпеть этое невыносимо проявляется физически.мысли в моменте самые страшные.обреченность отчаяние страх...

3 ответа

Что происходит с моими эмоциями и как мне справиться с тревогой?

Аполлинария, 19 лет, женский пол

20 ноября 2022 г. в 03:49

На протяжении полугода у меня появилось постоянно сопровождающее чувство тревоги. Мне постоянно снятся черти и борьба с ними (в итоге, я победила их...

1 ответ

Как справиться с депрессией и тревогой на фоне конфликтов в коллективе?

Елена, 47 лет, женский пол

11 октября 2022 г. в 13:39

На работе, очень натянутые отношения с коллективом. Очень сложно это принять. Началась депрессия, страх, тревога, бессонница, боли в теле.

2 ответа

Как справиться с постоянным тревожным фоном?

Валерия, 23 года, женский пол

27 января 2019 г. в 19:35

Здравствуйте! Началось мое состояние 7 лет назад. Появился страх сойти с ума, продержался несколько месяцев. Со временем забылось. Через 2 года, снова...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
4 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 17 минут