Новосибирск
Вопрос закрыт

Что делать с мыслями о друге и бессонницей? — вопрос №297639

Аноним, 18 лет, женский пол
01 мая 2019 г. в 00:31
Здравствуйте, у меня есть проблема со сном. Я долго не могу заснуть, потому что постоянно думаю о своем друге, с которым дружу всего 2 месяца. Я понимаю, что он уедет через пол года, и не хочу влюбляться, но мысли о нем не дают мне покоя. Что это может значить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Это может быть следствием эмоциональной привязанности и страхов утраты. Попробуйте отвлечь себя на другие занятия перед сном, а также поговорите с другом о своих чувствах, чтобы прояснить ситуацию.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Ваши мысли о друге могут быть симптомом сильной эмоциональной привязанности, которая только начинает развиваться. Это абсолютно нормальное чувство, и в таком возрасте часто возникают сильные связи с окружающими. Чтобы справиться с бессонницей и навязчивыми мыслями, стоит попробовать несколько подходов. Занятия расслабляющими хобби, такими как рисование или чтение, могут помочь отвлечься. Также рекомендуется вести дневник, куда можно записывать свои чувства и мысли. Это поможет вам структурировать свои эмоции и прояснить свои желания. Попробуйте также установить режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте использования электронных устройств перед сном и придерживайтесь успокаивающих ритуалов, таких как вечерняя прогулка или медитация. Если эти рекомендации не помогут, возможно, стоит проконсультироваться с психологом, который поможет разобраться в ваших переживаниях и научит управлять эмоциями.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей и тревогой?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 апреля 2022 г. в 15:20
Здравствуйте. Я находимся в декрете, перевела ребенка на искусственное вскармливание, месячные еще не начались. У меня уже больше месяца проблемы со...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, мужской пол
03 августа 2016 г. в 21:18
У меня бессонница, я не сплю уже 26 часов. Я сильно хочу спать, но не могу заснуть. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Почему не восстанавливается сон после бессонницы?
Аноним
20 декабря 2023 г. в 16:07
После рождения ребенка я столкнулась с бессонницей. Ребенок спал очень мало, и теперь, когда он стал спать нормально, я не могу восстановить свой сон....
2 ответа
Может ли фенотропил вызвать проблемы со сном?
Аноним
15 июня 2020 г. в 23:57
Я принимал фенотропил в течение семи месяцев, но сейчас столкнулся с бессонницей, особенно ранними пробуждениями. Могут ли проблемы со сном быть...
2 ответа
Как справиться с хронической бессонницей?
Аноним, 46 лет, мужской пол
21 июля 2021 г. в 00:26
Здравствуйте. Мне 46 лет, и я, как действующий летчик, страдаю от хронической бессонницы. Не могу уснуть раньше полуночи, просыпаюсь строго через 2...
2 ответа
Куда обратиться с проблемами сна?
Аноним, 28 лет, женский пол
27 февраля 2022 г. в 13:50
Добрый день! У меня проблемы со сном — я очень чутко сплю и меня беспокоят звуки извне. Раньше это было в гостях, но после ремонта соседей ситуация...
2 ответа
Вызывает ли мелатонин зависимость?
Аноним, 24 года, женский пол
04 июля 2019 г. в 20:03
Здравствуйте! Я молодая мама и у меня проблемы со сном. Моя дочь не очень хорошо спит, поэтому я всю ночь наготове, чтобы покачать или дать ей попить....
2 ответа
Как справиться с бессонницей и боязнью сна?
Аноним, 19 лет, женский пол
17 мая 2021 г. в 19:15
Здравствуйте! Я студентка, мне 19 лет, и у меня возникла проблема с бессонницей. В начале января, переживая о том, что нужно рано вставать, я не спала...
2 ответа
Что делать с бессонницей?
Аноним, 24 года, женский пол
19 октября 2021 г. в 00:47
Здравствуйте. У меня проблема с бессонницей, которая длится уже 35 дней. Полтора месяца назад я начала плохо засыпать, и в течение пяти дней не спала...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
02 августа 2022 г. в 14:22
Здравствуйте! Мне 36 лет, и я уже 10 лет страдаю от бессонницы. Сплю максимум 3-4 часа, и иногда даже меньше. Это негативно сказывается на моем...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Новосибирск
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Новосибирск
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут