Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей? — вопрос №48040

Аноним, мужской пол

03 августа 2016 г. в 21:18

У меня бессонница, я не сплю уже 26 часов. Я сильно хочу спать, но не могу заснуть. Что мне делать в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Создание расслабляющей атмосферы действительно может помочь, также попробуйте практиковать глубокое дыхание или медитацию перед сном, чтобы успокоить ум. Если бессонница продолжается, возможно, стоит рассмотреть возможность использования методов когнитивно-поведенческой терапии для более эффективного управления состоянием.

04 августа 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте создать расслабляющую атмосферу перед сном: уменьшите свет, отключите электронные устройства и выпейте травяной чай. Если бессонница продолжится, обратитесь к врачу для подробной оценки и возможного лечения.

06 августа 2016 г.

Похожие вопросы

Как справиться с нарушением сна?

Аноним, 33 года, женский пол

11 мая 2022 г. в 15:57

У меня уже неделю нарушен сон. Я не предполагала, что причиной могут быть тревожные мысли из-за храпа мужа и плохого сна дочери. После бессонной ночи...

2 ответа

Как справиться с тяжелыми снами?

Аноним

05 апреля 2018 г. в 15:47

Меня беспокоят тяжелые и реалистичные сны, которые начали возникать в конце 2022 года. Сначала они были безобидными и снились раз в три дня, но затем...

2 ответа

Как облегчить утренние пробуждения?

Аноним

29 июня 2024 г. в 16:03

Мне очень тяжело просыпаться с утра, как я могу облегчить этот процесс?

2 ответа

Как справиться с бессонницей в 14 лет?

Аноним

20 июля 2016 г. в 11:06

Мне 14 лет, и у меня часто бывает бессонница. Хотя я сильно устаю и не встаю поздно, максимум в 6 утра, бессонница мешает мне высыпаться и нормально...

2 ответа

Почему не восстанавливается сон после бессонницы?

Аноним

20 декабря 2023 г. в 16:07

После рождения ребенка я столкнулась с бессонницей. Ребенок спал очень мало, и теперь, когда он стал спать нормально, я не могу восстановить свой сон....

2 ответа

Что такое тревожный сон и как с ним справиться?

Аноним, 30 лет, мужской пол

14 ноября 2023 г. в 21:25

Добрый день. У моего мужа бывают тревожные сны, он часто вскакивает посреди ночи, думая, что его кто-то атакует. Он делает странные вещи, как будто...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 15 лет, мужской пол

28 июля 2016 г. в 14:55

У меня бессонница - третий день не могу уснуть. По 2 часа смотрю в потолок, засыпаю около 2-3 часов. Пробовал читать и принимать ванну, но это не...

2 ответа

Почему у жены нарушается сон и как с этим бороться?

Аноним

13 июля 2023 г. в 00:26

У жены наблюдаются проблемы со сном: она засыпает нормально, но через несколько часов просыпается и не может заснуть снова, хотя не испытывает...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним

02 августа 2022 г. в 14:22

Здравствуйте! Мне 36 лет, и я уже 10 лет страдаю от бессонницы. Сплю максимум 3-4 часа, и иногда даже меньше. Это негативно сказывается на моем...

2 ответа

Как избавиться от бессонницы?

Ксения, 21 год, женский пол

17 февраля 2023 г. в 01:15

Здравствуйте, меня мучает бессонница, уже три дня не могу уснуть совсем. Только начинаю засыпать, вздрагиваю и весь сон проходит и так всю ночь. Не...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
112 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
7142 ответа
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов