Вопрос закрыт

Что делать с бессонницей? — вопрос №624895

Аноним, 18 лет, женский пол
23 марта 2022 г. в 13:50
Меня мучает бессонница уже 5 месяцев. Раньше я просто не могла уснуть, но спала хотя бы 3-4 часа днём. Теперь я не могу заснуть даже по ночам и просыпаюсь раньше будильника. Пробовала донормил, но он не продаётся без рецепта. Другой препарат, который мне порекомендовали, не помог. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на режим сна и бодрствования: старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время. Полезно также создать комфортную обстановку для сна, избегать экранов перед сном, и возможно, попробовать методы когнитивно-поведенческой терапии. Дополнительно можно рассмотреть природные средства, такие как настойка валерианы или мелиссы, но обязательно обсудите это с врачом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу для проведения обследования и выявления причин бессонницы. Возможно, потребуется индивидуальный подход, включая терапию или специальные методы релаксации.

Похожие вопросы
Что делать с бессонницей?
Аноним, 23 года, женский пол
20 марта 2022 г. в 15:54
Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Уже неделю не могу нормально спать - засыпаю всего на 3-4 часа и постоянно просыпаюсь. Это первый раз, когда...
2 ответа
Почему мозг хочет спать, а тело нет?
Аноним, 26 лет, мужской пол
16 марта 2023 г. в 02:28
У меня длительная бессонница более 8 месяцев. Начал принимать Ципралекс и Тритико, но 7 день лечения привел к сильному тревожному состоянию и...
2 ответа
Как восстановить нормальный сон?
Аноним, 48 лет, мужской пол
07 декабря 2023 г. в 16:45
Уже почти год у меня проблемы со сном. Я засыпаю в 22:00 и просыпаюсь в 3:00, а потом не могу заснуть снова. Мне 48 лет, я становлюсь раздражительным...
2 ответа
Что происходит с моими снами и мыслями?
Аноним, 40 лет, женский пол
08 июля 2023 г. в 15:08
У меня возникают навязчивые песни, которые постоянно крутятся в голове, и это мешает мне спать. Я беспокоюсь о своем психическом состоянии и боюсь...
2 ответа
Почему я не могу спать?
Аноним
23 августа 2020 г. в 12:18
Я жалуюсь на бессонницу. Ночью мне не удаётся уснуть, и сон у меня был очень плохим.
2 ответа
Стоит ли обратиться к врачу из-за бессонницы?
Аноним
12 января 2019 г. в 22:07
Уже четыре дня не могу заснуть. Каждую ночь пытаюсь спать по пять часов, но в итоге сплю не больше этого времени. Стоит ли мне обратиться к врачу?
2 ответа
Как улучшить качество сна при бессоннице?
Аноним, 36 лет, мужской пол
18 апреля 2023 г. в 12:21
Здравствуйте! У меня проблемы с бессонницей, которая началась после употребления пива. После этого я стал плохо засыпать, а с каждым разом ситуация...
2 ответа
Раннее просыпание — признак депрессии?
Аноним
09 марта 2017 г. в 14:36
Я постоянно просыпаюсь очень рано, даже если ложусь спать поздно. Это происходит в 4-5 утра, и часто я просыпаюсь от кошмаров. Непонятно, может ли это...
2 ответа
Как справиться с хронической бессонницей?
Наиль, 56 лет, мужской пол
25 февраля 2023 г. в 17:08
Не могу выспаться длительное время! Сплю по два - три часа в сутки. Сил больше нет!
3 ответа
Как восстановить режим сна?
Арина, 20 лет, женский пол
18 марта 2018 г. в 09:42
Сбился режим сна. просыпаюсь в 7-30 заснуть могу с 22.00 до 00.00 после 12 просыпаюсь и не хочу спать до 5 утра. подскажите пожалуйста это нормальное...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут