Вопрос закрыт

Что происходит с моими снами и мыслями? — вопрос №956813

Аноним, 40 лет, женский пол
08 июля 2023 г. в 15:08
У меня возникают навязчивые песни, которые постоянно крутятся в голове, и это мешает мне спать. Я беспокоюсь о своем психическом состоянии и боюсь шизофрении. Часто просыпаюсь с тревогой и влажной шеей. Мне 40 лет, и я не знаю, что со мной происходит.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы, такие как навязчивые мысли или песни, которые крутятся в голове, могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, усталость или даже просто излишнюю сенсорную стимуляцию. Это явление называется 'ушедшие песни' или 'психологическая римеризация', когда определённые звуки или мелодии застревают в голове. Тревожные мысли и беспокойства, особенно те, которые вы испытываете ночью, также могут свидетельствовать о беспокойстве или даже о более глубоком расстройстве, например, о тревожном расстройстве или депрессии. Ваши ощущения при пробуждении, такие как влага на шее и тревога, могут быть следствием напряженного сна и постоянных переживаний, которые мешают вам расслабиться. Важно помнить, что шизофрения — это серьезное психическое заболевание, и наличие некоторых симптомов, таких как навязчивые мысли или беспокойство, не означает, что у вас это заболевание. Однако, учитывая ваше беспокойство о психическом состоянии, я бы рекомендовал вам обратиться к психологу или психотерапевту для более глубокой оценки и консультации. Также полезно будет вести дневник своих мыслей и тревог, чтобы лучше понять ситуации и чувства, которые вызывают у вас беспокойство. Не игнорируйте свои симптомы, и позаботьтесь о своем психическом здоровье, особенно если они затрудняют вашу повседневную жизнь и сон.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Наличие навязчивых песен и мыслей, которые беспокоят вас и мешают сну, может быть следствием повышенного уровня стресса, усталости или эмоциональной нагрузки. Данное состояние действительно может привести к нарушению сна и возникновению обеспокоенности по поводу психического здоровья. Важно понимать, что подобные симптомы не обязательно указывают на наличие серьезного психического расстройства, такого как шизофрения. Возможно, вы испытываете так называемые навязчивые мысли, которые часто связаны с тревожными расстройствами и могут иметь многообразные причины. Ваша эмоциональная реакция, такая как пробуждение с тревогой и физическими проявлениями, например, влажной шеей, может свидетельствовать о том, что ваш организм находится в состоянии постоянного стресса. Рекомендуется рассмотреть возможность внедрения расслабляющих практик в вашу повседневную жизнь. Это может быть медитация, йога или практика глубокого дыхания, которые помогут снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Кроме того, ведение дневника, как уже упоминалось, может помочь вам в выявлении триггеров для ваших навязчивых мыслей. Не стесняйтесь также обратиться к специалисту, чтобы обсудить ваши тревоги и получить поддержку. В случае, если у вас уже были подобные симптомы в прошлом или они значительно ухудшаются, важно провести обширную оценку со стороны специалиста для выявления возможных причин и назначения корректного лечения. Заботьтесь о своём психическом здоровье и старайтесь находить время для отдыха и восстановления.

Похожие вопросы
Как справиться с нарушениями сна?
Аноним, 27 лет, женский пол
10 мая 2022 г. в 11:31
Здравствуйте. У меня проблемы со сном — я каждый вечер просыпаюсь через 4 часа после засыпания и не могу снова уснуть сразу. Это продолжается уже...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей о причинении вреда?
Аноним, 40 лет, мужской пол
21 октября 2023 г. в 00:56
Здравствуйте! С 2002 года меня мучают навязчивые мысли о том, чтобы причинить вред близким, особенно маме и другу. Я очень боюсь этих мыслей и...
2 ответа
Почему не помогают снотворные при проблемах со сном?
Аноним, 21 год, мужской пол
15 мая 2022 г. в 22:11
Здравствуйте, у меня проблемы со сном: я просыпаюсь по 7-8 раз за ночь и сразу же засыпаю обратно. Снотворные средства, которые я принимал, не...
2 ответа
Почему я постоянно просыпаюсь ночью?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 июня 2024 г. в 11:19
Здравствуйте! Я просыпаюсь ночью в 2-3 часа и больше не могу уснуть, при этом засыпать мне не составляет труда. Ночью я сплю недолго, а днем чувствую...
2 ответа
Как восстановить сон?
Аноним
02 июня 2024 г. в 21:05
Здравствуйте! Мне 19 лет, и у меня с августа начались проблемы со сном. Я поступила учиться и много занималась, это усугубилось после проблем со...
2 ответа
Есть ли у меня расстройство сна?
Аноним, 37 лет, женский пол
11 ноября 2021 г. в 17:27
Здравствуйте. У меня возникли проблемы со сном после болезни ковидом. Я часто просыпаюсь ночью и боюсь, что у меня расстройство сна. Как вы считаете,...
2 ответа
Может ли это быть шизофрения?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 октября 2021 г. в 23:32
Здравствуйте. У меня с 17 лет периодически проявляются панические атаки, и я очень боюсь, что это может быть шизофрения. Недавно после просмотра...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и кошмарами?
Илья, 22 года, мужской пол
14 ноября 2022 г. в 13:11
Доброго времени суток. Долгое время (близится к году) не могу выспаться. Не запоминаются сны, а если и запоминаются, то кошмары. Думал, что дело в...
1 ответ
Как справиться со страхом шизофрении?
Влад, 21 год, мужской пол
16 февраля 2022 г. в 16:05
Здравствуйте, недавно столкнулся с такой проблемой: боюсь заболеть шизофренией. Страх появился в начале лета прошлого года. Я думал, что общение с...
1 ответ
Как бороться с бессонницей?
Елена, 33 года, женский пол
01 октября 2018 г. в 18:05
Ночью плохо сплю, бессонница, что можно попить? Спасибо
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут