Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Что делать при дереализации и деперсонализации?

Вопрос закрыт

Что делать при дереализации и деперсонализации? — вопрос №693733

Аноним, женский пол

30 июня 2022 г. в 18:06

У меня постоянно возникает дереализация и деперсонализация, что вызывает страх и панику. Я не чувствую себя живой и не воспринимаю окружающий мир, как будто он не мой. Как с этим справиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Рекомендую не только обратиться к психологу или психиатру, но и практиковать регулярные физические упражнения и взаимодействие с природой, что может помочь улучшить связь с реальностью. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, чтобы отслеживать свои чувства и ситуации, которые провоцируют дереализацию и деперсонализацию.

01 июля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к психологу или психиатру для оценки состояния и разработки индивидуального плана лечения. Также может помочь работа с дыхательными техниками и осознанностью.

03 июля 2022 г.

Похожие вопросы

Что со мной происходит?

Аноним, 17 лет, женский пол

04 ноября 2024 г. в 00:00

Здравствуйте. Летом у меня впервые возникли проблемы с тревогой и страхами, которые теперь мучают меня каждый день. Я испытываю сильную тревожность,...

2 ответа

Каковы последствия детской травмы и возможно ли исцеление?

Аноним, 27 лет, женский пол

27 сентября 2024 г. в 11:51

Здравствуйте. У меня есть страх, что я могла кому-то навредить в прошлом, и это мучает меня уже много лет. Это началось после поездки в детстве, когда...

2 ответа

Как мне получить помощь при моем состоянии?

Аноним, женский пол

08 апреля 2023 г. в 01:09

Я испытываю серьезные проблемы с психическим здоровьем, но никто из окружающих не воспринимает это всерьез. У меня случаются приступы, во время...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей о смерти?

Аноним, мужской пол

10 августа 2023 г. в 20:08

Мне уже 8 лет периодически приходят навязчивые мысли о смерти, например, когда меня беспокоит живот, в голове появляется мысль о том, что у меня рак...

2 ответа

Что происходит с моей неуверенностью и волнением?

Аноним, 28 лет, женский пол

30 октября 2016 г. в 18:57

С детства я испытываю неуверенность, постоянное волнение и депрессивные состояния, вплоть до мысли о самоубийстве. Ситуация усугубилась, и сейчас мне...

2 ответа

Что делать с перепадами настроения и гневом?

Аноним, 30 лет, женский пол

25 марта 2021 г. в 12:09

Мне 30 лет, и я пережила множество эмоциональных кризисов в жизни. После неудачных отношений и потери ребенка я испытываю сильные перепады настроения,...

2 ответа

Что делать с навязчивыми мыслями?

Аноним, 30 лет, женский пол

30 марта 2016 г. в 12:06

Здравствуйте, у меня уже два года мучают ужасные мысли о человеке, который издевался надо мной, и я постоянно чувствую страх, даже сейчас, когда его...

2 ответа

Что делать с хронической апатией и тревожностью?

Валерия, 19 лет, женский пол

19 ноября 2024 г. в 01:36

Здравствуйте. Хотелось бы поинтересоваться, что со мной и куда идти дальше. Состояние не совсем понятное, с самого детства нет какого то рвения к чему...

1 ответ

Что может вызвать мои эмоциональные колебания и трудности с общением?

Екатерина, 18 лет, женский пол

14 октября 2022 г. в 04:12

Здравствуйте! Последние несколько лет меня волнуют периоды так называемых «подъёмов и спадов», из-за которых я время от времени пребываю в двух...

1 ответ

Как преодолеть чувство нереальности и потерю эмоций?

Нозим, 21 год, мужской пол

06 июня 2022 г. в 21:22

Здравствуйте у меня странное чувство мир как будто нереален. Чувствую нереальность происходящего, потеря эмоции, ухудшение памяти. Я как будто хожу в...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов