Почему возникают запоры от каши и картофеля? — вопрос №208626

Здравствуйте! Нужно сделать копрограмму, посев кала на дисбиоз, УЗИ органов брюшной полости, АЛТ, амилазу.

Запоры могут также возникать из-за недостатка физической активности и стресса. Каша и картофель, особенно если они приготовлены без добавления растительных масел или в больших количествах, могут затруднять пищеварение. Попробуйте добавить в рацион ферментированные продукты, такие как йогурты или кефир, и уделяйте внимание своей активности. Если запоры продолжаются, важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Здравствуйте! Возможные причины - несбалансированный рацион питания, дефицит клетчатки и жидкости, нарушение моторики желчного пузыря и кишечника. В питании увеличьте количество клетчатки (не менее 400 г овощей в день): кабачки, брокколи, тыква, цв. капуств, морская капуста, льняное семя, чернослив, курага, инжир, кисломолочные продукты, растительные масла в пищу (до 30 г/сутки) - улучшают характер стула, а также прием не менее 2,0 л жидкости в сутки и дозированная физ. нагрузка, в том числе на мышцы брюшного пресса.

Частые запоры могут быть вызваны несколькими факторами, включая особенности вашего рациона. Каша, особенно если она богата углеводами и бедна клетчаткой, может затруднять переваривание и способствовать образованию плотной каловой массы. Возможно, ваша система не справляется с повышенным содержанием крахмала в некоторых продуктах, таких как картофель. Для улучшения ситуации необходимо увеличить количество клетчатки в вашем рационе, добавив больше овощей, фруктов и бобовых. Также важно пить достаточно воды. Если проблемы продолжаются, стоит посетить врача для более детального обследования и исключения других заболеваний.