Что делать при атонических запорах? — вопрос №678887

Атонические запоры – это состояние, при котором кишечник недостаточно активно сокращается, что затрудняет процесс дефекации. Чтобы эффективно справиться с атоническими запорами, можно предпринять ряд действий: Коррекция питания: Убедитесь, что в вашем рационе достаточно клетчатки. Это может быть свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Клетчатка помогает смягчить стул и улучшает перистальтику кишечника. Увлажнение: Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода также способствует размягчению стула. Физическая активность: Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению моторики кишечника. Прогулки, легкие тренировки или занятия йогой могут помочь. Создание определенного режима: Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день, желательно после завтрака. Это может помочь вашему организму выработать привычку. Психоэмоциональное состояние: Если у вас есть стресс или тревожные мысли, они могут негативно влиять на работу кишечника. Рассмотрите возможность практики релаксации, медитации или йоги. Проверка медикаментов: Некоторые лекарства могут вызывать запоры. Если вы принимаете какие-либо препараты, обязательно обсудите это с врачом. Использование лекарственных средств: Возможно, вам потребуется применять слабительные средства, но это стоит делать только после консультации с врачом, чтобы избежать зависимости от них. Если указанные меры не приносят облегчения или запоры становятся постоянной проблемой, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования и подбора индивидуального лечения.

При атонических запорах можно предпринять несколько эффективных мер, которые помогут улучшить работу кишечника и восстановить регулярность стула. В дополнение к ранее перечисленным рекомендациям, стоит обратить внимание на следующие аспекты: Пробиотики: Употребление пробиотиков может поддержать здоровье кишечной флоры и улучшить перистальтику. Можно включить в рацион кефир, йогурты или специальные добавки с пробиотиками. Увеличение физической активности: Кроме предложенных прогулок и йоги, стоит рассмотреть спорт, который активно задействует мышцы живота, например, плавание или танцы. Это поможет улучшить работу кишечника. Массаж живота: Легкий массаж области живота по часовой стрелке может помочь стимулировать перистальтику кишечника. Это можно делать самостоятельно или воспользоваться услугами профессионального массажиста. Изменение привычек: Обратите внимание на привычки в туалете. Не стоит игнорировать позывы к дефекации, даже если они возникают в неподходящее время. Это может усугубить проблему. Средства народной медицины: Некоторые травы, такие как сенна или корень солодки, также могут помочь, но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом. Обратитесь к гастроэнтерологу: Если проблемы с дефекацией продолжаются, никто не отменял необходимость более глубокого обследования. Врач может рекомендовать дополнительные методы диагностики или назначить специальное лечение, в том числе дополнительно исследовать причины атонических запоров, такие как гипотиреоз или другие эндокринные расстройства. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и рекомендации могут варьироваться в зависимости от общего состояния здоровья.