Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Вредят ли подтягивания и отжимания суставам?

Вопрос закрыт

Вредят ли подтягивания и отжимания суставам? — вопрос №661671

Аноним

14 мая 2022 г. в 23:40

Здравствуйте, меня интересует, насколько подтягивания и отжимания (без дополнительного веса) могут повредить суставам организма. Я делаю около 100-150 подтягиваний и столько же отжиманий за тренировку, тренируюсь раз в два дня. Насколько это безопасно?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Подтягивания и отжимания, выполняемые правильно, в принципе безопасны для суставов. Тем не менее, рекомендуется периодически менять тип упражнений, чтобы избежать накопления однообразной нагрузки и снизить риск травм. Следите за своим состоянием и добавляйте в тренировку упражнения на гибкость и восстановление.

16 мая 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Если выполняете подтягивания и отжимания с правильной техникой и без излишнего напряжения, они обычно безопасны для суставов. Однако важно слушать свое тело и давать отдых, если чувствуете дискомфорт.

17 мая 2022 г.

Аноним, 34 года, женский пол

19 июня 2024 г. в 17:36

Здравствуйте! У меня первая стадия асептического некроза головки кости плеча, и врачи запретили нагрузки на верхнюю часть тела на два месяца. Могу ли...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом при фиброаденоме?

Аноним, 27 лет, женский пол

02 августа 2023 г. в 22:49

Здравствуйте, можно ли заниматься эмс-тренировками при наличии фиброаденомы? У меня небольшое образование, которое обнаружили 3 месяца назад, и сейчас...

2 ответа

Можно ли заниматься в тренажерном зале при перекосе таза?

Аноним

19 ноября 2016 г. в 00:14

Здравствуйте! У меня перекос таза, так как одна нога короче другой на 2 см. У меня также есть проблема с рукой — одна рука короче другой на 2 см. Могу...

2 ответа

Что делать при болях в суставах во время тренировки?

Аноним

19 июля 2024 г. в 23:10

Здравствуй! У меня диагностирован инфекционный синовит в лучезапястных, тазобедренных и коленных суставах. Я занимаюсь в тренажерном зале и хотел бы...

2 ответа

Что может вызывать боль в ноге после тренировки?

Аноним

05 февраля 2018 г. в 00:47

Здравствуйте! У меня возникла тревога из-за боли в вене левой ноги. Она началась неделю назад после пробежки. У меня стреляет в ноге, особенно когда я...

2 ответа

Почему у меня быстрое сердцебиение?

Аноним, мужской пол

23 июня 2017 г. в 13:20

Здравствуйте, у меня быстро и сильно бьётся сердце, но болей нет, чувствую себя нормально. Может ли это быть связано с тем, что я хожу в тренажерный...

2 ответа

Можно ли заниматься тренировками после операции на парапроктит?

Аноним

25 августа 2024 г. в 11:14

Здравствуйте. Полгода назад у меня была операция на парапроктит, и я хотел бы узнать, можно ли мне начать тренироваться со штангой и гантелями. Мне...

2 ответа

Можно ли начинать силовые тренировки при похудении?

Аноним, 17 лет, мужской пол

09 июля 2017 г. в 01:44

Мне 17 лет, я ростом 177 см и весом 90 кг. За месяц я похудел на 9 кг, придерживаясь правильного питания, но иногда ем вредную еду, хоть и в малом...

2 ответа

Как правильно совместить питание и тренировки?

Аноним

28 июля 2021 г. в 20:17

Здравствуйте! Мне 16 лет, и я хочу похудеть, но не знаю, как правильно организовать режим питания и тренировок. Учеба занимает много времени, и я...

2 ответа

Как поддерживать вес после диеты?

Аноним, 20 лет, женский пол

23 октября 2021 г. в 18:00

Здравствуйте! Я год назад родила и за это время немного набрала в весе. Сбросила 4 кг за месяц, тренируясь и правильно питаясь, но заметила, что с...

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
109 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
4556 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов