Как справиться с усталостью? — вопрос №890086

Усталость может быть вызвана многими факторами, включая стресс, недостаток сна или неправильное питание. Витамины группы В, включая биотин, могут помочь улучшить общее состояние, но важно помнить, что они не являются универсальным решением. Левокарнитин может быть полезен для повышения энергии, однако его применение также должно быть обосновано. Я рекомендую рассмотреть возможность улучшения качества сна, нормализации режима дня и сбалансированного питания. Если усталость продолжает беспокоить, имеет смысл обратиться к врачу для более детального обследования.

Обратите внимание на режим сна и питания, они играют ключевую роль в борьбе с усталостью. Добавление витаминов группы В, включая биотин, может помочь, но важно оценить общее состояние организма. Левокарнитин также имеет смысл только при наличии определённых показаний. Хорошо бы пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные заболевания или нехватку других питательных веществ.