Какие витамины нужны по результатам анализов? — вопрос №738491

Важно учитывать результаты ваших анализов и состояние здоровья. При вялости и усталости, а также выпадении волос, особенно после родов, стоит обратить внимание на уровень витаминов группы B, витамина D и железа. Ваша история с изменениями уровня ТТГ также требует внимания. Я рекомендую проконсультироваться с эндокринологом и взять анализы на уровень витаминов и гормонов, чтобы корректно подобрать необходимые добавки и не допустить дальнейшего ухудшения состояния. Также, возможно, стоит рассмотреть консультацию с диетологом для составления сбалансированного рациона, что дополнительно поддержит ваше самочувствие.

Ваши симптомы, такие как вялость, усталость и выпадение волос, могут свидетельствовать о дефиците витаминов и минералов, а также о дисбалансе в гормонах щитовидной железы, особенно если учесть ваш анамнез после родов. После родов у женщин часто наблюдаются изменения в уровне гормонов, что может влиять на общее состояние организма. Сначала важно обратить внимание на результаты анализов, особенно на уровни витаминов группы B (в частности B12 и фолиевой кислоты), витамина D, а также железа и ферритина. Если у вас есть дефицит этих витаминов, это может объяснять ваше состояние. Если у вас была проблема с уровнем ТТГ, важно также отслеживать и уровень Т4, так как это может указывать на функционирование щитовидной железы. В идеале, вам стоит обратиться к эндокринологу, который сможет оценить результаты и назначить необходимые препараты для коррекции. Что касается витаминов, я рекомендую рассмотреть следующие: 1. Витамин D - если его уровень низкий, он может влиять на общее состояние и настроение. 2. Витамины группы B - они важны для обмена веществ и могут помочь при усталости. 3. Железо - его уровень нужно точно оценить, так как анемия может быть причиной слабости и выпадения волос. 4. Омега-3 жирные кислоты - они полезны для кожи и волос. Не забудьте про правильное питание, включающее овощи, фрукты, белки и здоровые жиры. Иногда полезно дополнить рацион мультивитаминами, которые содержат все необходимые компоненты. Однако перед началом приема любых добавок или витаминов важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать перекрытия с другими препаратами или витаминами.