Вопрос закрыт

Как избавиться от навязчивых страхов? — вопрос №541387

Аноним
22 сентября 2021 г. в 16:34
У меня постоянные навязчивые мысли и страхи о том, что с моими близкими может случиться что-то плохое. Я вижу в голове ужасающие ситуации, и это меня очень пугает. Кроме того, у меня есть ритуалы проверки перед выходом из квартиры. Я думаю, что это невроз, и к тому же меня мучает предсказание цыганки о несчастьях в семье. Как мне справиться с этими страхами?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Вам стоит обратиться к специалисту, так как ваши симптомы могут быть связаны с обсессивно-компульсивным расстройством. Психотерапия и, возможно, медикаментозное лечение помогут вам справиться с навязчивыми мыслями и ритуалами.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратитесь к специалисту, так как ваши симптомы могут быть связаны с обсессивно-компульсивным расстройством. Психотерапия и, возможно, медикаментозное лечение помогут вам справиться с навязчивыми мыслями и ритуалами. Кроме того, важно проработать ваши страхи с психологом через методы когнитивно-поведенческой терапии, которые эффективно помогают людям, страдающим от подобных состояний. Дополнительные техники, такие как ведение дневника мыслей, могут помочь вам осознать и структурировать свои переживания. Также стоит изучить техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут уменьшить уровень тревожности в повседневной жизни. Вместе с психотерапией это даст возможность управлять своими эмоциями и страхами более эффективно.

Похожие вопросы
Как справиться со страхом смерти у подростка?
Аноним, 14 лет, мужской пол
21 января 2023 г. в 13:38
Мне 14 лет, и я испытываю сильный страх смерти. Он начался с того, что я узнал о возможности смерти, и с тех пор возникает всё больше тревог. Были...
2 ответа
Что делать при резком испуге и страхе перед сном?
Аноним
14 ноября 2020 г. в 21:09
Здравствуйте! У меня возник резкий испуг, который ощущается как разряд в области левого грудного отдела. Если вечеромчто-то испугивает, я не могу...
2 ответа
Как справиться со страхом темноты?
Аноним
29 января 2020 г. в 15:47
Здравствуйте! Мне 25 лет, и я до сих пор боюсь темноты, хотя в детстве это был обычный детский страх. Мне страшно оставлять дверцу шкафа открытой, и...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями?
Аноним, 19 лет, женский пол
22 августа 2022 г. в 16:10
У меня навязчивые мысли уже более полугода и в последнее время они стали гораздо хуже. Я не могу ни на чем сосредоточиться, мысли о том, что кто-то...
2 ответа
Как помочь дочери преодолеть страх оставаться одной дома?
Аноним, 30 лет, женский пол
04 ноября 2020 г. в 17:22
Моя 6,5-летняя дочка боится оставаться дома одна после инцидента, когда ее дедушка оставил ее без присмотра. Как мне помочь ей преодолеть этот страх и...
2 ответа
Как избавиться от ночных страхов?
Аноним
29 июля 2020 г. в 13:26
Здравствуйте! У меня с детства есть ночные страхи, такие как боязнь темноты и одиночества. Несмотря на то что мне уже 21 год и у меня есть маленький...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами?
Аноним
24 октября 2023 г. в 13:36
Здравствуйте. В 2014 году я с моим 5-летним ребенком лежала в больнице, где у него были галлюцинации из-за лекарств. После этого я переживаю страх,...
2 ответа
Как помочь ребёнку справиться с страхами после просмотра страшного видео?
Аноним
09 сентября 2022 г. в 11:10
Мой 7-летний сын стал бояться крови после того, как увидел ужасное видео с мясорубкой в интернете. Он замкнулся, выглядит не своим, хотя разговаривает...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей и панических атак?
Аноним, 23 года, женский пол
06 октября 2019 г. в 18:50
Здравствуйте! У меня начались панические атаки после стресса в университете в 2014 году. Атаки сопровождаются беспокойством, жаром и ощущением, что со...
2 ответа
Как справиться со страхом и тревогой?
Елена, 36 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 12:26
Здравствуйте меня зовут Елена у меня такая проблема меня мучают страх и тревоги и навязивыешиеся мысли в голове.
5 ответов
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Махачкала
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Махачкала
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут