Как справиться с внезапной тревожностью и бессонницей? — вопрос №125537

Тревожность и бессонница действительно могут иметь разные причины. Помимо медикаментозного лечения, рекомендую рассмотреть техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, которые могут помочь справиться с эпизодами тревожности. Профессиональная поддержка также важна, поэтому консультация у психиатра или психолога поможет создать индивидуальный план лечения, включая выбор подходящих препаратов.

Здравствуйте! Нужно выяснить причину этого состояния, стоит посетить психолога.

Ваша тревожность и проблемы со сном могут быть связаны с различными факторами, включая стресс. Необходимо провести более тщательное обследование, чтобы определить причину вашего состояния. Обычно для лечения тревожных расстройств и бессонницы могут использоваться препараты, такие как антидепрессанты или анксиолитики, а также методы когнитивно-поведенческой терапии. Однако важно индивидуально подходить к выбору терапии, поэтому я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту, который сможет назначить необходимое лечение и поддержать вас в этом процессе.