Вопрос закрыт

Что делать с тревожностью и бессонницей? — вопрос №859922

Аноним, 32 года, мужской пол
27 февраля 2023 г. в 12:33
Здравствуйте! У меня уже несколько месяцев проявляется тревожность и бессонница. Начиналось с того, что невролог прописал атаракс, после которого стало легче, но тревога вернулась. Врач сейчас дал другой препарат, тритику, но улучшения пока нет. Как мне быть и что со мной происходит?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Тревожность и бессонница могут иметь множество причин, и важно рассмотреть несколько направлений для улучшения вашего состояния. В дополнение к совету о психотерапии, которая действительно может помочь в управлении тревожными состояниями, стоит обратить внимание на образ жизни. Регулярная физическая активность, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, может значительно улучшить ваше общее самочувствие и помочь справится с стрессом. Обратите внимание на правила гигиены сна — старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте экранов за час до сна и создайте комфортную атмосферу для отдыха. Также может быть полезно внедрить практики релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Если текущие медикаменты не приносят облегчения, может быть целесообразно обсудить с врачом возможность изменения терапии или попробовать альтернативные методы лечения, такие как добавление натуральных средств на основе трав. Будьте в контакте с вашим врачом, чтобы он мог корректировать лечение в зависимости от ваших отчетов о состоянии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обсудить с вашим врачом возможные корректировки в лечении, а также рассмотреть психотерапию, которая может оказать значительное влияние на состояние тревожности и бессонницы.

Похожие вопросы
Подходит ли триттико для моего состояния?
Аноним, 37 лет, женский пол
21 июня 2024 г. в 02:20
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с приемом препарата триттико. После его назначения у меня усилились панические атаки, тревожность и нарушения...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним, 70 лет
02 декабря 2023 г. в 12:34
У меня проблемы со сном: засыпаю быстро, но часто просыпаюсь с 4:30 до 5:00. Атаракс больше не помогает, Триттико не дает полноценного сна. Какие есть...
2 ответа
Нужно ли менять лечение при обострении тревоги?
Аноним, 21 год, женский пол
14 апреля 2023 г. в 20:25
Здравствуйте. У меня на протяжении почти двух лет наблюдаются тревожность, бессонница и апатия, начавшиеся после смены работы. Я обратилась к...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и бессонницей?
Аноним, 64 года, мужской пол
15 сентября 2024 г. в 11:19
Здравствуйте. У меня проблемы с тревожностью и раздражительностью, также началась бессонница. Я пил фенибут и сейчас принимаю атаракс, но нет...
2 ответа
Что делать с бессонницей на фоне тревожности?
Аноним, 31 год
06 февраля 2024 г. в 21:14
Здравствуйте. У меня на фоне тревожности и страхов возникла бессонница. Бывает, что я вообще не сплю за ночь, а вскоре нужно вставать на работу. Я...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и бессонницей?
Аноним
04 ноября 2023 г. в 16:49
У меня возникли серьёзные проблемы с тревожностью и бессонницей. С детства у меня активная нервная система, но последние два года я пила валериану...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и бессонницей?
Аноним
01 июля 2018 г. в 22:55
У меня была депрессия, я плакала целыми днями по пустякам. Сейчас тревожность повысилась, но есть и моменты спокойствия. Я перестала спать по ночам и...
2 ответа
Как справиться с тревожностью после отмены препарата?
Анна, 35 лет, женский пол
22 июля 2024 г. в 14:48
Здравствуйте! В апреле того года посещала психиатра. Меня мучает бессонница. После часового приема врач назначил мне два препарата. Вальдоксан 25мг и...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и бессонницей до приема психиатра?
Александр, 32 года, мужской пол
22 января 2023 г. в 15:35
Здравствуйте, прошу Вас помочь. Т.к. силы на исходе, а до приема психиатра еще 2 недели. На данный момент в вечернее и ночное время периодически...
1 ответ
Как справиться с внезапной тревожностью и бессонницей?
Эдуард, 45 лет, мужской пол
09 июля 2017 г. в 06:48
Добрый день. Уже месяца три замечаю, что часто бывает ощущение тревожности, которое возникает внезапно, и как я считаю, ни с чем не связано....
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут