Как справиться со страхами и кишечными расстройствами? — вопрос №277179

Конечно, нужно пройти несколько сеансов психотерапии. Плюсом гомеопатический Вератрум альбум 6, Нукс вомика 6 по 5-7 гранул 2- 3 раза в день за полчаса до еды.

Здравствуйте Ольга! Конечно необходима консультация для уточнения психоэмоционального и нейрогормонального статуса сейчас. Возможно в текущем состоянии, для помощи в избавлении от симптомов понадобится Тералиджен/ Труксал и надо оценить эмоциональный фон (при необходимости к психотерапии, для преодоления стресса и улучшения качества жизни доп коррекция СИОЗС (Антинепрессантов ряд)- Вальдоксан / Эсциталопрам.

Кажется, что ваше состояние требует комплексного подхода. В первую очередь, необходимо продолжать работу с вашим психотерапевтом или психиатром, чтобы разобраться со страхами и паническими атаками. Обратите внимание на навыки управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание и внимательное отношение к своим мыслям. Такие практики могут существенно помочь в периоды эмоциональной напряженности. Не забывайте о важности физической активности – регулярные упражнения способны не только улучшить общее самочувствие, но и положительно влиять на функции кишечника. Попробуйте включить в свою ежедневную рутину прогулки на свежем воздухе или занятия йогой. Что касается кишечных расстройств, соблюдение диеты и режимы питания будут играют ключевую роль. Убедитесь, что ваш рацион богат клетчаткой, включает достаточное количество овощей и фруктов, а также избегает сильно обработанных и жирных продуктов. Обратите внимание на гидратацию – пейте достаточно воды и избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя. Использование травяных настоев, таких как мята или мелисса, может помочь в успокоении вас как физически, так и эмоционально. При этом будьте осторожны с добавками и препаратами, особенно если вы уже принимаете какие-либо лекарства в связи с вашим анамнезом. Важно также регулярно консультироваться с врачом по поводу вашего состояния, особенно в контексте ваших желудочно-кишечных заболеваний, чтобы избежать осложнений и обеспечить поддержку при необходимости. Если новое лечение или изменения в привычках не приносят облегчения, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования.

Состояние, которое вы описываете, действительно может быть связано с вашим эмоциональным фоном и предыдущими паническими атаками. Рекомендуется продолжить работу с психотерапевтом или психиатром, так как он сможет предложить подходящую терапию, например, когнитивно-поведенческую терапию или назначить лекарства, если это необходимо. Для облегчения кишечных расстройств важно соблюдать диету, избегать продуктов, которые могут ухудшать состояние, и придерживаться режима питания. Рассмотрите также возможность применения настоев трав, таких как мята или валериана, которые могут помочь успокоить нервную систему. Обязательно уделяйте внимание физической активности и техникам релаксации, это также может оказать положительное влияние на ваше состояние. Если симптомы продолжаются или усиливаются, обратитесь к врачу для более детального обследования.