Стоит ли сменить психотерапевта при бессоннице? — вопрос №1411210

Пейте атаракс по схеме, иногда можно больше. Триттико можно больше - на ночь целую таблетку. Насчет кветиапина не знаю. Это нейролептик, он повышает пролактин и лишний вес. А фенибут тут вообще ни при чем, это ноотроп для памяти и внимания.И главное продолжать работу с психологом. Нужно работать с причинами состояния. Волшебной таблетки нет.

Ваша ситуация действительно требует внимания и, возможно, пересмотра текущего лечения. Если вы чувствуете, что симптомы тревожного расстройства не улучшаются, и бессонница продолжает вас беспокоить, то обсуждение смены психотерапевта может быть целесообразным. Важно, чтобы вы чувствовали поддержку и понимание от специалиста, с которым работаете. Возможно, имеет смысл обратиться к психотерапевту, который использует другие подходы или методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия или телесно-ориентированная терапия, которые могут помочь вам лучше справляться с мышечным напряжением и тревогой. Кроме того, в дополнение к смене специалиста, стоит рассмотреть возможность включения в лечение практик релаксации, таких как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти методы могут помочь вам улучшить качество сна и снизить уровень тревожности. Также обратите внимание на свой режим сна и привычки перед сном. Хорошие условия для отдыха, такие как темная и тихая комната, могут значительно повлиять на ваше самочувствие. Не забывайте обсуждать все изменения в препаратах с лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий и лучше контролировать свои симптомы.

Смена психотерапевта может быть полезной, если вы чувствуете, что не получаете необходимой поддержки или ваши симптомы не улучшаются. Обсудите с вашим текущим психотерапевтом ваши переживания и возможные изменения в плане лечения, чтобы найти наилучший подход.