Что делать при нарушении сна и панических атаках? — вопрос №791843

Ваша ситуация требует внимательного подхода, и важно не оставаться с этими ощущениями наедине. Нехватка сна и панические атаки могут указывать на более глубокие проблемы, такие как тревожное расстройство. Рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом, который сможет помочь вам разобраться в причинах ваших состояний и предложить конкретные методы лечения. Также постарайтесь уделять время физической активности, соблюдению режима сна и отдыху, что может оказать положительное влияние на ваше самочувствие.

Здравствуйте, Юлия! Обратиться правильнее к ВРАЧУ-психотерапевту, диагностикой и лечением тревожных расстройств занимаются эти специалисты.

Симптомы, которыми вы описываете, могут указывать на наличие тревожного расстройства или состояния выгорания. Важно обратиться к специалисту для проведения детальной оценки вашего состояния. Тревожность, панические атаки, а также чувство истощения и затруднения в общении могут быть результатом накопленного стресса. Рекомендую рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом, который поможет выяснить причины ваших переживаний и предложить способы их преодоления. Также важна забота о своем физическом здоровье, включая режим сна и отдых. Пожалуйста, не оставайтесь с этими чувствами наедине, и дайте себе право на помощь.