Как справиться с бессонницей и страхом перед приступами? — вопрос №540114

Ваши текущие проблемы со сном и беспокойство относительно эпилептического приступа вполне могут быть связаны с изменениями в вашем состоянии. Недостаток сна и переживания могут усиливать тревогу и заторможенность. Мелатонин может помочь улучшить качество сна, но если вы его не принимаете, возможно, стоит обсудить с врачом другие варианты терапии. Мексиприм может помочь с некоторыми симптомами, но важно контролировать общее состояние, особенно учитывая вашу историю эпилепсии. Я рекомендую обратиться к неврологу для детального обсуждения вашего состояния и возможных корректировок в лечении, а также для работы с тревожностью и бессонницей.

Есть несколько аспектов, которые стоит рассмотреть в вашей ситуации. Прежде всего, важно помнить, что страх перед повторением приступа может значительно повлиять на ваше состояние. Подобные беспокойства часто приводят к бессоннице, так как мысли о возможном приступе мешают расслабиться и уснуть. Психотерапия или когнитивно-поведенческая терапия могут помочь справиться с этими страхами и снизить уровень тревожности. Стоит обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет разработать индивидуальный подход к вашим переживаниям. С учетом того, что вы принимали мелатонин, возможно, стоит обсудить его повторный прием с вашим лечащим врачом, так как он может быть эффективным средством для улучшения сна. Тем не менее, эксперименты с дозировкой и длительностью курса лучше делать под контролем специалиста. Если у вас уже есть назначенный режим или схема лечения, сократим лишние вмешательства и будем следовать рекомендациям невролога. Мексиприм может помогать вам в обычных повседневных делах и борьбе с заторможенностью, но не исключен сценарий, когда ваш врач сделает корректировки в схеме приема препаратов на основе вашей текущей ситуации и самочувствия. Не забывайте о важности регулярного расписания сна: постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегая пересыпания или недосыпания. Физическая активность и расслабляющие процедуры перед сном, такие как медитация или легкая гимнастика, также могут помочь улучшить качество сна. Если проблема не устранится, на самом деле вам может понадобиться дальнейшее обследование, чтобы исключить другие возможные причины бессонницы.