Как избавиться от бессонницы? — вопрос №1348433

Бессонница может быть вызвана различными факторами, и важно понять ее причины перед тем, как продолжать медикаментозное лечение. Тералиджен и мелатонин могут помочь, но их действие может быть индивидуальным. Возможно, стоит рассмотреть другие подходы, такие как улучшение гигиены сна — создание комфортной атмосферы, соблюдение режима и отказ от стимуляторов перед сном. Также важно обсудить ваше состояние с врачом, чтобы рассмотреть возможность другого лечения или коррекции дозы. Безусловно, я рекомендую вам не заниматься самолечением и обратиться за помощью к специалисту, чтобы найти наиболее безопасный и эффективный способ преодоления бессонницы.

Текущая ситуация требует тщательного анализа, поскольку бессонница может иметь множество причин, включая стресс, беспокойство или физические заболевания. Перед тем как продолжить лечение, необходимо обсудить все это с вашим врачом. Возможно, стоит рассмотреть дополнительные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия для коррекции сна и другие немедикаментозные подходы. Обязательно обратитесь за консультацией к врачу, чтобы подобрать индивидуальное лечение.