Почему не уходит вес при соблюдении строгой диеты? — вопрос №879699

Здравствуйте Необходимо обследование и консультация эндокринолога Сдайте оак ,ферритин ,железо ,ТТГ,индекс хома (инсулин ,глюкоза ),кортизол кровь и ночная слюна С результатами к эндокринологу

Проблема может заключаться в недостатке необходимого количества калорий и питательных веществ, что приводит к замедлению обмена веществ. Кроме того, сидячий образ жизни также влияет на сжигание калорий. Рекомендуется увеличить физическую активность и рассмотреть возможность добавления разнообразных продуктов в рацион, чтобы обеспечить баланс питания, что может помочь в достижении ваших целей по снижению веса.

Вес может не уходит по нескольким причинам, даже при соблюдении строгой диеты. Во-первых, возможно, что уровень метаболизма адаптировался к снижению калорий и замедлился, что делает потерю веса более сложной. Кроме того, если ваш рацион не сбалансирован, это может влиять на гормональный фон и, соответственно, на процесс жиросжигания. Даже если вы избегаете сахара и жиров, маленькие порции могут не обеспечивать достаточное количество необходимых питательных веществ, что также может повлиять на ваш вес. Наконец, сидячий образ жизни существенно замедляет расход калорий. Рассмотрите возможность увеличения физической активности и сбалансированного питания для достижения желаемых результатов.