Вопрос закрыт

Следует ли набирать вес в 18 лет? — вопрос №1058537

Аноним, 18 лет, женский пол
18 ноября 2023 г. в 01:11
Здравствуйте! Мне 18 лет, мой вес составляет 55 кг при росте 165 см. У меня индекс массы тела 20.2. Нужно ли мне набирать вес, или я нахожусь в пределах нормы?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваш индекс массы тела (ИМТ) действительно составляет 20.2, что находится в пределах нормы (18.5 - 24.9 считается нормальным диапазоном). Это означает, что вы имеете здоровый вес относительно вашего роста. Однако, в 18 лет ваше тело все еще может развиваться, и в зависимости от вашего образа жизни, физической активности и общего состояния здоровья, может быть полезно обсудить оптимальный вес с врачом. Если вы ощущаете недостаток энергии, усталость или другие симптомы, возможно, вам стоит рассмотреть возможность увеличения калорий в рационе. Важно также учитывать, что каждый организм индивидуален, и для поддержания здоровья нужно обращать внимание не только на вес, но и на сбалансированное питание и достаточную физическую активность. Если у вас есть конкретные цели, такие как увеличение мышечной массы или улучшение физической формы, возможно, стоит обратиться к специалисту по питанию или тренеру для разработки персонализированного плана.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Индекс массы тела (ИМТ) 20.2 указывает на то, что ваш вес находится в пределах нормы, однако в 18 лет организм все еще развивается. Важно рассмотреть не только цифры на весах, но и общее состояние здоровья, уровень энергии, а также физическую активность. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет симптомов усталости, нехватки сил или других проблем, то особых причин для беспокойства нет. Если вас беспокоит недостаток энергии, либо вы хотите улучшить физическую форму, то стоит обратить внимание на качественное и сбалансированное питание. Постарайтесь включить в рацион больше калорийных, но полезных продуктов, таких как орехи, авокадо, масла, нежирные молочные продукты и белки. Также полезно заниматься физической активностью, которая поможет вам увеличить мышечную массу и общую силу. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы получить рекомендации, основанные на ваших индивидуальных потребностях и целях. Кроме того, регулярные медицинские обследования помогут отслеживать ваше здоровье и развитие организма.

Похожие вопросы
Какой должен быть вес при росте 155 см?
Аноним, женский пол
27 марта 2024 г. в 12:43
Для роста 155 см вес 61 кг считается нормальным? Сколько нужно сбросить, чтобы достичь нормального веса?
2 ответа
Нормальный ли вес при росте 167 см?
Аноним, 20 лет, женский пол
10 августа 2020 г. в 16:23
Мне 20 лет, мой вес 70 кг при росте 167 см. Это нормальный вес, или стоит задуматься о похудении?
2 ответа
Уровень веса по сравнению с ростом
Аноним
14 марта 2024 г. в 02:08
Скажите, соответствует ли мой вес моему росту? Мой рост 162 см, а вес колеблется от 60 до 62 кг.
2 ответа
Какой нормальный вес для роста 170 см?
Аноним
19 апреля 2018 г. в 15:52
Здравствуйте! Мне 22 года, рост 170 см и вес 69 кг. Какой вес считается нормальным для моего роста? И как я могу похудеть на необходимое количество...
2 ответа
Какой должен быть нормальный вес при росте 167 см?
Аноним
02 октября 2019 г. в 14:17
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 167 см и вес 58 кг. Это нормальный вес для моего возраста?
2 ответа
Какой идеальный вес при моем росте?
Аноним
03 июля 2018 г. в 23:58
Здравствуйте, у меня рост 1.67 и мне 20 лет. Я вешу 67 килограммов, но не считаю себя полной, так как у меня тяжелые кости. Какой вес считается...
2 ответа
Нормальный ли вес для роста?
Аноним
03 апреля 2023 г. в 14:19
Здравствуйте, у меня рост 158 см и вес 52 кг, мне 12 лет. Это нормально?
2 ответа
Нормальный ли мой вес для роста?
Аноним
28 апреля 2023 г. в 19:14
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 166 см и вес 62 кг. Это нормально, или мне стоит задуматься о похудении?
2 ответа
Какой рост использовать для расчёта ИМТ?
Аноним, 30 лет, женский пол
22 февраля 2018 г. в 17:14
Добрый день! У меня за последние 10 лет значительно изменился рост (со 162 см до 158 см). Мне 30 лет и есть остеохондроз. Какой рост следует...
2 ответа
Как оценить состояние здоровья по весу и росту?
Карина, 24 года, женский пол
04 апреля 2024 г. в 13:28
Мой вес 49, рост 170 Нужно посмотреть анализы и сделать вывод
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Орёл
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12155 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Орёл
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Орёл
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4553 ответа
Ответим за 28 минут