Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какой нормальный вес для роста 170 см?

Вопрос закрыт

Какой нормальный вес для роста 170 см? — вопрос №199508

Аноним

19 апреля 2018 г. в 15:52

Здравствуйте! Мне 22 года, рост 170 см и вес 69 кг. Какой вес считается нормальным для моего роста? И как я могу похудеть на необходимое количество килограммов?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Нормальный вес для роста 170 см действительно находится в пределах от 56 до 75 кг. Ваш вес 69 кг находится в пределах нормы. Однако, если вы стремитесь похудеть, стоит рассмотреть индивидуальные особенности вашего организма. Уделите внимание не только снижению веса, но и улучшению общего состояния здоровья. Начните с ведения пищевого дневника, чтобы понять, какие продукты в вашей диете могут быть избыточными. Включите больше свежих овощей, фруктов, белковых продуктов и цельнозерновых изделий. Что касается физической активности, разнообразьте свой режим тренировками, которые включают как кардионагрузки, так и силовые упражнения. Это поможет не только сжигать калории, но и нарастить мышечную массу, что благоприятно скажется на метаболизме. Также рекомендую рассмотреть возможность консультации с диетологом, который сможет разработать для вас индивидуальный план питания и тренировок.

21 апреля 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для роста 170 см нормальный вес находится в диапазоне от 56 до 75 кг. Чтобы похудеть, стоит обратить внимание на сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

22 апреля 2018 г.

Совет нутрициолога

Сбалансированный приём мультивитаминов для женщин помогает поддерживать общий тонус организма, способствует нормализации обмена веществ и служит хорошей основой для комплексной поддержки при коррекции веса. При снижении веса важно обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами для здоровья и предотвращения дефицитов.

Подробнее о витаминах

Аноним, 18 лет, женский пол

04 февраля 2022 г. в 19:36

Я набираю лишний вес и пытаюсь похудеть, но это сложно. При росте 160 см мой вес 68 кг, и мне 18 лет. Я занимаюсь спортом, но не вижу результатов. Что...

2 ответа

Какой должен быть вес при росте 155 см?

Аноним, женский пол

27 марта 2024 г. в 12:43

Для роста 155 см вес 61 кг считается нормальным? Сколько нужно сбросить, чтобы достичь нормального веса?

2 ответа

Мой вес в норме?

Аноним

17 августа 2017 г. в 01:16

У меня рост 157 см и вес 57 кг. Это считается нормальным?

2 ответа

Как похудеть в 44 года?

Аноним

04 ноября 2019 г. в 20:25

Здравствуйте. Мне 44 года, мой рост 160 см, вес 75 кг. Это нормально для моего возраста? Как я могу похудеть?

2 ответа

Какой должен быть мой идеальный вес?

Аноним

15 августа 2020 г. в 12:38

Какой идеальный вес для меня, если мне 33 года, мой рост 164 см, а вес составляет 83 кг?

2 ответа

Нормальный ли мой вес в 15 лет?

Аноним

18 декабря 2017 г. в 20:48

Мне 15 лет, мой рост 160 см, а вес 64-65 кг. Нормальный ли это вес для моего возраста? Если нет, сколько килограммов мне нужно сбросить и какими...

2 ответа

Какая диета подойдет для похудения на 63 кг?

Аноним

23 октября 2024 г. в 21:27

Мне 21 год, мой рост 168 см, вес 126 кг. Какую диету вы можете порекомендовать, чтобы я смогла сбросить 63 кг за 1,5 года?

2 ответа

Вредны ли низкокалорийные диеты каждый год?

Аноним, 60 лет, женский пол

27 января 2020 г. в 13:11

Мне 60 лет, рост 162 см и вес колеблется от 65 до 85 кг. Каждый год я сажусь на строгую низкокалорийную диету, теряю 10-20 кг, но потом опять набираю....

2 ответа

Почему не падает вес при правильном питании?

Аноним, 30 лет, женский пол

25 января 2021 г. в 12:40

Здравствуйте! Мне 30 лет, и я начала худеть с 95,6 кг, но сейчас вес застрял на отметке 90 кг. Я соблюдаю строгую диету и даже занимаюсь аэробикой, но...

2 ответа

Как безопасно сбросить 5-6 кг?

мира, 14 лет, женский пол

01 апреля 2024 г. в 10:40

здравствуйте! хочу сбросить примерно 5-6 кг. Сейчас вес 48, рост 158. Как правильно подобрать диету, без вреда здоровью и чтобы после ее окончания не...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
40 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 40 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Клименков Сергей Анатольевич
4.8
14 отзывов
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог
Стаж 33 года
Клименков Сергей Анатольевич — диетолог, терапевт, эндокринолог, со стажем 33 года. Принимает в клиниках: Смоленская областная клиническая больница, Клиника боли на Рыленкова 40, Клиника боли на Рыленкова 11б и Кабинет диетолога Клименкова. Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
671 ответ