С какими специалистами мне обратиться для решения проблем с мыслями? — вопрос №328087

Обратитесь к психиатру для комплексного обследования и возможного назначения медикаментозной терапии. Также имеет смысл посетить психолога или психотерапевта, который специализируется на работе с тревожными расстройствами. Рассмотрите возможность поддержки в группе, где можно поделиться своим опытом и получить рекомендации от людей с похожими переживаниями. Это может оказать положительное влияние на ваше состояние и уверенность в себе.

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует внимательного подхода. Ваши симптомы, такие как приступы паники, навязчивые мысли и тревога, могут указывать на наличие конкретного расстройства, например, обсессивно-компульсивного расстройства или панического расстройства. Я рекомендую вам в первую очередь обратиться к психиатру, который сможет провести полное обследование и, при необходимости, назначить медикаментозное лечение для снижения тревожности и стабилизации состояния. Также будет полезно посетить психотерапевта, который поможет вам разобраться в ваших страхах и предложит методы психотерапии для их преодоления. Когнитивно-поведенческая терапия, например, очень эффективна при таких состояниях. Вы не одиноки в своих переживаниях, и получение правильной помощи может значительно улучшить качество вашей жизни. Убедитесь, что в процессе лечения поддерживаете общение с близкими, это может оказать положительное влияние на ваше эмоциональное состояние.