Что вызывает проблемы со сном и мурашки по телу? — вопрос №1341167

Обратитесь к врачу.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с несколькими возможными состояниями. Одним из них может быть ночной паралич, который действительно труден для диагностики и иногда может быть более выраженным в определенных позициях, таких как лёжа на боку. Являясь первым этапом анализа вашей ситуации, было бы важно рассмотреть и другие факторы, такие как уровень стресса, качество сна и режим вашего дня. Также стоит учитывать, что такие ощущения могут возникать на фоне хронической усталости или недостатка сна. Так как вы упоминаете о страхе что-то увидеть, это может указывать на возможные галлюцинации, возникающие в состоянии между сном и бодрствованием. Для более детального понимания вашей ситуации, рекомендую вести дневник сна, где можно фиксировать время засыпания, пробуждения, а также все возникающие симптомы. Это позволит вам и вашему врачу лучше понять ваши ощущения. Кроме того, важно исключить возможные неврологические или психические расстройства, которые могли бы потребовать другого подхода в лечении. Обсудите свои симптомы с врачом, который может предложить вам пройти дополнительные обследования или направить к специалисту, чтобы выяснить первопричину ваших состояний. Ваше здоровье и спокойствие важны, поэтому не бойтесь обращаться за помощью.