Как справиться с тревогой и страхом в общежитии? — вопрос №736758

Здравствуйте, Елизавета. Во-первых, вы - молодец, что ищете варианты выхода из той ситуации, где вам не комфортно. Без всякой иронии! Поверьте, эта способность поможет вам справиться со всеми вашими отягощающими переживаниями. Безусловно, я рекомендую вам обратиться к психологу за личными консультациями, потому что где-то в глубоком детстве у вас, выражаясь современным языком, были сбиты базовые настройки в любви, доверии, безопасности. Психолог поможет вам поставить всё на свои места. А пока вы ищете специалиста начните с небольшого: хвалите себя ИСКРЕННЕ, сильно и от всего сердца, словно вы хвалите своего очень близкого человека, которого давно никто не хвалил, за каждое ваше достижение, даже за самое, казалось, незначительное (уборка в комнате, отлично написанная работа, сделанное во-время намеченное дело, безразличие к чьему-то хамскому слову, красиво накрашенные губы и т.д.) Ищите эти моменты, хвалите и улыбайтесь в ответ, что раньше вам и не пришло бы в голову радоваться такой "малости". И еще. Попробуйте в каждом человеке, которого вы видите, разговариваете найти и мысленно для себя зафиксировать его самые замечательные черты, а потом снова мысленно похвалите себя за то, что умеете разглядеть в людях его достоинства. И главное, Елизавета, помните о своей уникальности - это то, что заложено природой, и о внутренней своей силе, об этом я сказала вначале. Обязательно обратиться к психологу. И всё будет хорошо!