Вопрос закрыт

Почему возник страх после пробуждения? — вопрос №346522

Аноним, женский пол
06 ноября 2019 г. в 23:30
Здравствуйте, доктор. Вчера ночью я задремала в своей комнате, а когда проснулась, не могла понять, где нахожусь. Сложно было найти выход, дверь была наполовину закрыта, а в соседней комнате горел светильник, но это мне не помогло. Когда я всё же нашла выход, меня охватил жуткий страх, так как подобного со мной раньше не случалось. Можете объяснить, почему это произошло?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

После пробуждения ваше восприятие окружающего мира могло быть нарушено, что привело к чувству дезориентации и страха. Это может быть связано с состоянием, известным как сонный паралич, или результатом зарождающихся ярких снов. Если вы испытываете стресс или тревогу в повседневной жизни, это может также влиять на ваше состояние во время сна. Рекомендую изучить техники релаксации перед сном, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Если такие ситуации повторяются, стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться в причинах и предложит дополнительные методы для их преодоления.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх, который вы испытали после пробуждения, может быть связан с состоянием, известным как сонный паралич или дезориентация после сна. Когда человек просыпается, его мозг может быть еще не полностью готов к восприятиям реальной жизни, что может вызывать путаницу и чувство замешательства. Ваша реакция на окружающую обстановку могла быть усилена, если вы проснулись внезапно и в непривычной обстановке. Кроме того, если вы спали в состоянии стресса или у вас были яркие сны, это могло способствовать вашему страху. При этом важно понимать, что подобные состояния довольно распространены и обычно не представляют угрозы для здоровья. Если такие эпизоды повторяются и вызывают у вас сильное беспокойство, то стоит обратиться к врачу, который сможет помочь разобраться в причинах и предложить возможные методы для улучшения качества сна и уменьшения тревожности.

Похожие вопросы
Как справиться со страхом смерти у подростка?
Аноним, 14 лет, мужской пол
21 января 2023 г. в 13:38
Мне 14 лет, и я испытываю сильный страх смерти. Он начался с того, что я узнал о возможности смерти, и с тех пор возникает всё больше тревог. Были...
2 ответа
Что делать с ночными пробуждениями у ребенка?
Аноним, женский пол
13 июля 2024 г. в 18:43
Здравствуйте. У моего сына, которому 9 лет, бывают ночные приступы страха и необычные ощущения, начавшиеся после удаления грыжи в 4 года и усилившиеся...
2 ответа
Почему снятся кошмары долгое время?
Аноним
04 декабря 2019 г. в 22:07
Почему мне уже третий месяц подряд снятся кошмары в одно и то же время — около 3-4 ночи? Каждый раз я просыпаюсь от них.
2 ответа
Как справиться со страхом засыпания?
Аноним
13 июня 2024 г. в 19:08
Здравствуйте! Я очень боюсь засыпать, постоянно думаю о возможных привидениях или полтергейстах. Закрываю двери и шторы, проверяю коридор и переживаю,...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 33 года, женский пол
18 июня 2022 г. в 12:00
Здравствуйте, доктор. У меня большие проблемы со сном. Это началось 8 лет назад из-за работы в ночные смены. После рождения детей я снова сталкивалась...
2 ответа
Что такое ночные галлюцинации?
Аноним, 17 лет, женский пол
03 ноября 2023 г. в 15:51
Добрый день. Я сталкиваюсь с ночными галлюцинациями, когда просыпаюсь и вижу фигуры или слышу голоса, которые оказываются вымышленными. Это внезапно...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов?
Аноним
05 января 2022 г. в 15:20
Здравствуйте, у меня возникают тревожные сны о том, что муж мне изменяет, и я постоянно испытываю страхи и переживания по этому поводу. Это негативно...
2 ответа
Как справиться со страхами и нервозностью?
Аноним
03 февраля 2017 г. в 23:44
Здравствуйте! Я страдаю от страха темноты, который с детства мешает мне нормально отдыхать. Кроме того, я часто чувствую нервозность и...
2 ответа
Почему ребёнок видит тень мужчины за спиной?
Марат, 45 лет, мужской пол
22 сентября 2024 г. в 22:57
Здравствуйте, ребёнку 9 лет девочка недели две жалуется на то, что за спиной стоит кто-то мужского пола, началось с лагеря, месяца 2 назад, мужчина...
3 ответа
Как справиться со страхом и тревогой?
Елена, 36 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 12:26
Здравствуйте меня зовут Елена у меня такая проблема меня мучают страх и тревоги и навязивыешиеся мысли в голове.
5 ответов
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут