Какова дозировка витамина D при уровне 20 нг/мл? — вопрос №1035005

Здравствуйте, витамин д принимать только с магнием цитрат/глицинат Минимум 5000ме с контролем анализа через 3 мес

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. При уровне витамина D 20 нг/мл, который считается недостаточным, важно определить правильную дозировку для вашего организма. Рекомендуемая доза обычно составляет от 1000 до 2000 МЕ в день, что позволяет в среднем получать от 7000 до 14000 МЕ в неделю. Однако, учитывая ваш возраст и индивидуальную ситуацию, вам стоит обратить внимание на возможные факторы, такие как наличие заболеваний, уровень физической активности и длительность недостатка витамина D. Важно провести повторный анализ через 3-6 месяцев после начала назначения витамина D, чтобы оценить его уровень в организме и при необходимости скорректировать дозировку. Не забывайте также о возможных источниках витамина D из пищи и солнечного света, так как они могут дополнить ваш прием добавок. Регулярный контроль анализов особенно важен, чтобы избежать как недостатка, так и избытка этого витамина.

При уровне витамина D 20 нг/мл рекомендуется увеличить дозировку для достижения оптимального уровня. Обычно при недостатке витамина D назначают 1000-2000 МЕ в день, что в неделю составит 7000-14000 МЕ. Однако точно определить дозировку и длительность приема должен врач, основываясь на ваших индивидуальных анализах и состоянии здоровья. Проверьте возможность назначения дополнительных анализов и контролируйте уровень витамина D регулярно во время лечения.