Какую дозировку витамина D принимать в первом триместре беременности? — вопрос №839620

Важно обсудить с вашим гинекологом возможность снижения дозы витамина D с 10 000 до 4000-5000 МЕ в день, так как это обычно является безопасной дозировкой в первом триместре. Однако следите за уровнем витамина D в крови и корректируйте дозировку по назначению врача. Дополнительно, вы можете рассмотреть включение в рацион продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба, яйца и обогащенные молочные продукты, что поможет естественным образом повысить его уровень.

При беременности важно поддерживать правильный уровень витамина D, поскольку он играет ключевую роль в развитии плода и здоровье матери. Обычно рекомендуется, чтобы уровень витамина D у беременных женщин находился в диапазоне 30-60 нг/мл. Ваш уровень в 20.70 нг/мл указывает на дефицит, который следует исправить. Согласно рекомендациям, в первом триместре беременности доза витамина D может быть снижена, однако, важно учитывать ваши индивидуальные потребности и текущий уровень витамина в крови. В большинстве случаев, при наличии дефицита, рекомендуется продолжать принимать витамин D в дозировке около 4000-5000 МЕ в день в первом триместре, что можно считать безопасным. Некоторые врачи могут назначить более высокие дозы в зависимости от ситуации, но это лучше обсуждать в индивидуальном порядке с вашим лечащим врачом. Таким образом, вам стоит обсудить с вашим гинекологом возможность уменьшения дозы с 10 000 до 4000-5000 МЕ, если это возможно, однако важно также следить за уровнем витамина D в крови и при необходимости корректировать дозировку. Никогда не следует самостоятельно снижать дозировку или прекращать прием витаминов без консультации с врачом.