Вопрос закрыт

Что делать при ощущении потери контроля над собой? — вопрос №546916

Никита, 19 лет, мужской пол
12 октября 2021 г. в 12:55
Не знаю как описать своё состояние, если задел что то то только потом до тебя дошло что ты это задел. Очень мучает, что делать подскажите пожалуйста. Не проходит уже второй день. Как будто сам не свой.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши ощущения могут быть связаны с эмоциональным либо психическим состоянием. Иногда стрессы и переживания могут вызывать чувство диссоциации или потерю контроля над собственными действиями. Важно уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию и, возможно, обратиться к специалисту для более детального разбора ситуации. Попробуйте расслабиться, избегайте перегрузок и уделяйте время активному отдыху. Если состояние не улучшится, консультация психолога или психотерапевта будет уместной.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Потеря контроля над собой может быть выражением перегрузки или эмоционального стресса. Постарайтесь понять, что именно вызывает это ощущение: возможно, это связано с текущими событиями в вашей жизни. Помогает вести дневник мыслей и чувств, чтобы выявить триггеры. Также рекомендуется сосредоточиться на дыхательных упражнениях и анализировать свои эмоциональные реакции. Если ситуация не меняется, обязательно обратитесь к психологу, чтобы разобраться в своих переживаниях и получить поддержку.

Похожие вопросы
Почему болит грудь и теряется концентрация?
Аноним, 18 лет, мужской пол
28 февраля 2022 г. в 15:19
Здравствуйте, уже год меня беспокоит странное состояние: часто ощущаю, что в груди 'всё разрывается', хочу встать на месте или перебираю ногами....
2 ответа
Как понять, что это депрессия?
Аноним, 33 года, женский пол
25 марта 2023 г. в 13:52
Здравствуйте. Я начала переживать, что у меня может быть депрессия. Сначала думала, что это просто сезонное уныние, но последние события заставили...
2 ответа
Что вызывает мои панические атаки?
Аноним, 27 лет
23 октября 2022 г. в 19:55
У меня полгода назад произошла сильная паническая атака, и с тех пор я постоянно переживаю о своем здоровье. Часто кажется, что у меня рак или...
2 ответа
Что делать с постоянными неприятными ощущениями в теле?
Аноним, 35 лет, женский пол
05 декабря 2022 г. в 02:20
Здравствуйте, у меня уже длительное время наблюдаются сильные и постоянные ощущения тревоги. Я чувствую себя плохо: меня трясёт, бросает в жар,...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и подавленностью?
Аноним, женский пол
07 февраля 2020 г. в 14:34
Здравствуйте. У меня постоянно ощущается тревожность, нет сил, часто болит голова, и появляются странные мысли о безысходности. Я испытываю проблемы с...
2 ответа
Могут ли стрессы вызвать мои симптомы?
Аноним
15 июня 2017 г. в 21:17
Мне 16 лет, и три года назад я потеряла маму и бабушку, а недавно и друга. У меня возникли тревожные состояния, такие как ощущение нереальности,...
2 ответа
Может ли это быть симптомом тревожно-депрессивного расстройства?
Аноним, 22 года, женский пол
05 мая 2019 г. в 12:19
Здравствуйте. У меня были тяжелые болезни и сильный стресс, после чего я начала испытывать тревогу и страх болезни. Хотя сейчас я чувствую себя...
2 ответа
Проблемы с нервной системой?
Аноним
25 июля 2016 г. в 12:06
Добрый день, у меня возникли серьезные нервные проблемы, такие как раздражительность, агрессивность, нарушение сна и тревога. Это началось после...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним
23 января 2017 г. в 19:32
У меня плохое самочувствие, не хочется жить и есть, голова разрывается от мыслей о смерти, я боюсь идти к врачу, потому что не хочу попасть в...
2 ответа
Что делать с постоянной усталостью и подавленностью?
Анастасия, 18 лет, женский пол
22 июня 2023 г. в 04:17
я попыталась тезисно обозначить все симптомы, у меня есть подозрения на счёт того чем это может быть, однако мне иногда кажется, что я все выдумываю...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут