Что вызывает мои панические атаки? — вопрос №772407

Панические атаки могут быть вызваны множеством факторов, включая стресс, тревожные расстройства, изменения в химии мозга и некоторые физиологические состояния. В вашем случае, учитывая, что ваша первая паническая атака произошла полгода назад и с тех пор вы испытываете постоянные тревоги о здоровье, можно сказать, что это может быть связано с тревожным расстройством, которое усиливается при переживании за своё здоровье. У вас могут также проявляться симптомы вегетативной дисфункции, такие как закладывание ушей и тянущие ощущения в голове, что часто возникает на фоне стресса и напряжения. Ципралекс, как селективный ингибитор обратного захвата серотонина, может помочь в лечении панических атак, однако иногда требуется время (до нескольких месяцев) для достижения полного эффекта, или может потребоваться регулировка дозировки. Попробуйте вести дневник своих состояний, чтобы лучше понимать, когда и почему возникают ваши симптомы. Также может быть полезно обсудить с врачом возможность включения в план лечения когнитивно-поведенческой терапии, которая может эффективно помочь снизить уровень тревожности. Наконец, рекомендуется уделять внимание методам релаксации и техникам глубокого дыхания, которые могут снижать симптомы паники в момент их возникновения. Если ситуация не будет улучшаться или только усугубится, важно снова обратиться к врачу для пересмотра схемы лечения.

Судя по вашему описанию, ваши панические атаки могут быть связаны с тревожным состоянием, усиливающимся из-за постоянных переживаний о здоровье. Симптомы, которые вы испытываете во время завтрака, могут свидетельствовать о вегетативной дисфункции, вызванной стрессом. Если ципралекс не дает желаемого результата, стоит обсудить с врачом возможность изменения лечения или добавления других методов, например, психотерапии. Регулярные занятия физической активностью и техники осознанности также могут помочь в управлении тревожностью и снижении симптомов.