Какой минимальный вес считается здоровым для моего роста? — вопрос №98803

Определение минимально допустимого веса также включает в себя такие факторы, как возраст, телосложение и общий уровень здоровья. При вашем росте 168 см и текущем весе 59 кг, вы находитесь в пределах нормального диапазона. Однако продолжение потери веса должно быть осторожным. Снижение веса может быть полезным, если вы стремитесь к улучшению физической формы, но важно помнить, что излишняя потеря веса может навредить здоровья и привести к дефициту необходимых питательных веществ. Ваш организм может остановить потерю веса как раз тогда, когда достигнет здорового состояния, и это будет зависеть от множества факторов, включая метаболизм и образ жизни. Главное – поддерживать сбалансированное питание, включающее все макро- и микроэлементы, и сохранять активность без чрезмерных нагрузок. Рекомендуется регулярно проходить медицинские обследования и поддерживать связь с профессионалом, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении и не рискуете своим здоровьем.

Минимально допустимый вес зависит от вашего телосложения и уровня активности. Для роста 168 см нормальный диапазон веса варьируется, но как правило, для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, вес в пределах 50-65 кг считается оптимальным. Если вы продолжаете терять вес, важно следить за тем, чтобы это не сказалось на общем состоянии здоровья. Потеря веса может замедлиться или остановиться, когда ваше тело достигнет здорового диапазона, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности и поддерживать сбалансированное питание и физическую активность. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для более детального анализа вашей ситуации.

Потеря веса сама не остановится, нижняя граница вашей нормы в районе 54 кг (ИМТ 19)