Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Правильное питание для похудения? — вопрос №1061738
Александр, 21 год, мужской пол
22 ноября 2023 г. в 13:16
Добрый день, волнует вопрос питания. Рост 168см, весь 74кг. Сижу на диете, ем на завтрак пол огурца/моркови, 80г гречи, 2 варёных куриных яйца, 1 ломтик сыра и стакан воды, реже - иван-чай с медом. На обед то же самое, на ужин - после тренировки 300мл концентрированнлй белковой смеси. Подскажите пожалуйста, это норма для дефицита калорий при моих данных, или стоит уменьшить порции? Занимаюсь спортом, кардио 2 раза в день и силовые тренировки. Спасибо за ответ.
Ответы врачей
Бесплатная консультация диетолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос диетологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Диетологи онлайн