Как справиться с постоянным тревожным фоном? — вопрос №273191

Здравствуйте,Валерия. Вам необходима консультация психотерапевта/ психолога. Если психиатр исключает органические изменения, то эти специалисты смогут Вам помочь.

Нужно пытаться разобрать ядро этого чувтсва

Ваша ситуация сложная и требует внимательного обследования для постановки точного диагноза. Тревожный фон без конкретного содержания мыслей может быть проявлением генерализованного тревожного расстройства или другого тревожного состояния. Обращение к психиатру важно, но в вашем случае нужен специалист, который будет готов комплексно оценить ваше состояние и подобрать терапию, возможно, с применением психотерапии и, при необходимости, медикаментозного лечения. Самолечение пустырником и афобазолом маловероятно способно устранить глубинные причины тревоги. Дополнительно полезна консультация клинического психолога, который может помочь через когнитивно-поведенческую терапию научиться управлять тревожными переживаниями. Следует избегать игнорирования симптомов, так как хроническая тревога значительно снижает качество жизни и может привести к депрессии. Рассмотрите также возможность обсудить свои симптомы с неврологом, чтобы исключить соматическую патологию, которая может усугублять психический фон. Ваше состояние не приговор, современные методы лечения эффективны, главное обратиться к специалистам, готовым работать с вашей проблемой системно.

Ваше состояние похоже на длительное тревожное расстройство, которое требует комплексного подхода. Обратитесь к квалифицированному психотерапевту или психиатру для оценки и выбора правильного лечения. Не переживайте, такие состояния лечатся, и вы сможете вернуть качество жизни.