Как справиться с чувством безнадёжности и самоповреждениями? — вопрос №557032

Последние 4 месяца я не понимаю, для чего просыпаюсь по утрам. Случилась стрессовая ситуация, связанная с моей дальнейшей жизнью. Я пыталась загрузить себя как можно больше , устроилась на работу, поступила в институт , постоянно что-то делала , ругала себя за потерянное время в пустую , а потом и в этом потеряла весь смысл. Я думала меня это спасёт. Сейчас мне постоянно хочется плакать и кричать от того, как мне морально тяжело. Я наношу себе самоповреждения ,потому что мне, кажется, так легче. Ощущение, как будто я падаю просто в какую то огромную яму и с каждой минутой мне все труднее выбраться и я не вижу выхода. Помогите мне