Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться с мыслями о самоубийстве? — вопрос №126538

Аноним, женский пол
13 июля 2017 г. в 14:26
Уже второй год меня мучают мысли о самоубийстве и самоповреждениях. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться за помощью к специалисту, так как с подобными мыслями нельзя справляться самостоятельно. Психотерапия и поддержка могут значительно облегчить ваше состояние.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, требует серьезного внимания и поддержки. Безусловно, важно не оставаться наедине с этими мыслями, и обращение к специалисту — это первый шаг на пути к облегчению вашего состояния. Психотерапия, поддержка психиатра и использование методов когнитивно-поведенческой терапии могут помочь вам изменить негативные мысли и найти более конструктивные способы справляться с трудностями. Кроме того, рекомендую рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете обмениваться опытом с людьми, которые проходят через похожие переживания. Это может помочь вам почувствовать, что вы не одиноки в своем испытании. Еще одно возможное направление — это ведение дневника эмоций, где вы сможете записывать свои мысли и чувства, что поможет вам лучше понять свои переживания и выделить триггеры, вызывающие беспокойство. Не стоит забывать также о заботе о своем физическом состоянии: регулярная физическая активность и полноценное питание могут положительно сказаться на вашем душевном здоровье. Пожалуйста, позаботьтесь о себе и обратитесь за поддержкой.

Похожие вопросы
Чувствую безысходность, что делать?
Аноним, 19 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 18:18
Я чувствую себя в безысходной ситуации и не вижу смысла в жизни. Даже если происходит что-то интересное, я все равно предпочел бы умереть. Что мне...
2 ответа
Что делать с самоповреждением при депрессии?
Аноним, женский пол
11 декабря 2016 г. в 21:34
Здравствуйте, меня зовут Юлия. Я хочу узнать, что делать, если в моменты стресса я наношу себе порезы на руках, и это помогает мне справляться с...
2 ответа
Как справиться с депрессией и эмоциональными перегрузками?
Пациент, 26 лет, женский пол
30 октября 2024 г. в 08:29
Доброго времени суток. такая ситуация, частые перепады настроения, панические атаки, тревожность несколько лет. после смерти отца стало еще хуже....
2 ответа
Как справиться с мыслями о смерти?
Полина, 14 лет, женский пол
05 сентября 2024 г. в 20:31
Я хочу умереть все больше и больше, на моем теле множество ран, шрамов и порезов, я пыталась повеситься, я никому не доверяю и нуждаюсь хоть в...
3 ответа
Как справиться с мыслями о самоповреждении?
Артем, 13 лет, мужской пол
26 июля 2023 г. в 16:57
Некоторое время назад я сделал очень плохую вещь и с того момента чуть ли не каждый день я режу себе вены и мечтаю умереть.Помогите пожалуйста.
3 ответа
Что делать с негативными эмоциями и саморазрушительным поведением?
Евгения, 14 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 19:22
Вообщем говоря...Я не знаю что меня подтолкнуло на это...Я ничего не жду от будущего...И не чувствую каких либо позитивных эмоций...Очень низкий...
1 ответ
Как справиться с чувством безнадёжности и самоповреждениями?
Елизавета, 20 лет, женский пол
15 ноября 2021 г. в 21:21
Последние 4 месяца я не понимаю, для чего просыпаюсь по утрам. Случилась стрессовая ситуация, связанная с моей дальнейшей жизнью. Я пыталась загрузить...
1 ответ
Как справиться с длительной депрессией?
Валерия, 20 лет, женский пол
03 июня 2019 г. в 18:49
Как же я устала от этого состояния… Уже 5 месяцев словно плаваю по волне депрессии, то хочется закрыться от всех подальше в комнате и не выходить (я...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут