Как укрепить психику при хронической депрессии? — вопрос №903069

Здравствуйте. С 2012 по 2020 год болела депрессией с короткими улучшениями. Были попытки суицида. Сейчас всё лучше, работаю, слежу за здоровьем. Но глубоко внутри нет желания жить. Много неразрешенных внутренних проблем, на терапию, к сожалению, денег нет, поэтому пишу сюда. Умом я понимаю и знаю, зачем жить. Сознательно ничего с собой делать не буду. Но иногда я будто проваливаюсь во тьму, она засасывает меня. Там я боюсь потерять контроль, опять. Скажите, пожалуйста, я знаю, что депрессия хроническая, но можно ли как-то укрепить психику, чтобы острые стрессовые ситуации не выбили снова и я не падала туда? Я боюсь этого больше всего. Там настоящий ад.