Почему я не худею malgré правильного питания? — вопрос №603968

Устойчивое снижение массы тела может зависеть не только от питания, но и от множества других факторов. Важно обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, возможно, что ваш метаболизм замедлен, что может быть вызвано возрастными изменениями или гормональными нарушениями, такими как гипотиреоз. Рекомендую провести обследование, включая анализы на уровень гормонов щитовидной железы, а также уровень инсулина и глюкозы в крови. Во-вторых, стоит задуматься о физической активности. Даже при правильном питании отсутствие движения может значительно замедлить процесс похудения. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия в тренажерном зале, помогут ускорить обмен веществ и улучшить общее состояние здоровья. Также учтите, что порой даже правильное питание может быть неправильно сбалансировано по калориям. Возможно, вам стоит обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания, который учитывал бы ваши индивидуальные потребности и уровень физической активности. Если все вышеперечисленное не приведет к желаемым результатам, возможно, стоит рассмотреть медикаментозное лечение, однако это должно быть обсуждено с врачом, который сможет оценить все риски и преимущества такого подхода.