Перейти на мобильную версию

Не уходит вес

19 июля 2017 г. в 19:27
Подскажите пожалуйста, я решила похудеть, отказалась от сладостей и мучного, не ем после шести, питаюсь дробно, но вес почему-то не уходит. Что я делаю не правильно?
2 ответа получено
Стаж 15 лет
Онколог, Эндокринолог
Здравствуйте, если вы продолжаете съедать избыточное количество калорий, то вес будет стоять на месте или даже добавляться и совершенно не важно из какого вида пищи- мучное, салаты, мясо или калорийные напитки эти калории берутся. для снижения веса при его избытке (если избыток действительно есть,) нужно подсчитать свой среднесуточный калораж и снизить его на 500 ккал. например вышло 2200 ккал в сутки, значит для похудения нужно ежедневно съедать не более 1700
Стаж 12 лет
Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог
Здравствуйте! Необходимо исключить эндокринную патологии, повысить физическую активность.