Здравствуйте, если вы продолжаете съедать избыточное количество калорий, то вес будет стоять на месте или даже добавляться и совершенно не важно из какого вида пищи- мучное, салаты, мясо или калорийные напитки эти калории берутся. для снижения веса при его избытке (если избыток действительно есть,) нужно подсчитать свой среднесуточный калораж и снизить его на 500 ккал. например вышло 2200 ккал в сутки, значит для похудения нужно ежедневно съедать не более 1700
