Почему возникли проблемы с дыханием и паника? — вопрос №476645

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на несколько различных проблем, включая паническое расстройство или тревожное расстройство. Ваша страх и ощущение нехватки воздуха могут быть связаны с гипервентиляцией, что часто происходит при панических атаках. При этом дыхательные мышцы могут быть напряжены, и может возникнуть ощущение недостатка воздуха, что ведет к страху и панике. Учащенное сердцебиение и головокружение также нередки при таких состояниях. Важно отметить, что даже если результаты ваших исследований по сердцу и легким в норме, ваше состояние все равно требует внимания. Постоянная усталость и упадок сил могут быть симптомами как физического, так и психического истощения. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы провести более детальное обследование и выяснить, есть ли у вас тревожное расстройство или другие психологические проблемы. Возможно, будет полезно обратиться к психологу или психотерапевту для работы над способами управления тревогой, а также техники релаксации и дыхательные упражнения помогут вам справляться с симптомами. Если симптомы ухудшаются или сопровождаются другими тяжелыми заболеваниями, такими как боль в груди, немение или слабость, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Ваши затруднения с дыханием и панические атаки могут быть результатом сложного взаимодействия между физическим состоянием и психическим состоянием. Хотя обследования сердца и легких показали нормальные результаты, состояние тревожности и постоянный стресс могут вызывать ощущение нехватки воздуха и учащенное сердцебиение. Поскольку вы упоминаете о постоянной усталости и упадке сил, это может свидетельствовать о высоком уровне хронической тревоги и возможном физическом истощении. Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы над управлением стрессом, а также рассмотреть возможность занятий физической активностью на свежем воздухе, что может помочь улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. Также, приобретение навыков глубокого дыхания и релаксации, возможно, будет вам полезно.