Новосибирск
Вопрос закрыт

Почему возникает ощущение нехватки воздуха? — вопрос №1236877

Заира, 36 лет, женский пол
11 июля 2024 г. в 23:44
Доброй ночи, у меня такая проблема не могу вздохнуть полной грудью и постоянная зевота , такое ощущение что из за того что не могу дышать что что то случится со мной . Особенно когда волнуюсь так бывает, когда разговариваю, даже когда ем этот приступ бывает ! Из за этого очень раздражена я , какая то вялость у меня не знаю как справится ! Подскажите пожалуйста
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Необходимость чаще зевать и ощущение нехватки воздуха могут иметь множество причин, и важно их рассмотреть более подробно. Учитывая, что вы чувствуете это в ситуациях стресса или волнения, возможно, у вас действительно развивается гипервентиляция, которая может возникать в ответ на эмоциональные нагрузки. При этом дыхание становится учащенным и поверхностным, что приводит к ограничению нормального поступления кислорода в организм и вызывает дискомфорт. Также стоит обратить внимание на возможные проблемы с сердечно-сосудистой системой или заболевания органов дыхания, поэтому полноценное медицинское обследование будет необходимым шагом. В дополнение к рекомендациям по борьбе со стрессом, важно изучить и техники глубокого дыхания, которые могут помочь снизить уровень тревоги в такие моменты. Если трудности продолжаются и влияют на качество жизни, профессиональная помощь специалиста может стать важным этапом к восстановлению вашего благополучия. Не откладывайте обращение к врачу для комплексного обследования и прохождения необходимых тестов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чувство нехватки воздуха и постоянная зевота могут быть связаны с тревожностью или стрессом, особенно если это усиливается в определенных ситуациях, как при разговоре или во время еды. Эти симптомы могут говорить о гипервентиляции, которая возникает в результате панических атак или сильного волнения. Важно обратить внимание на методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, релаксация и, возможное, консультация психолога или психотерапевта. Также следует исключить физические проблемы, поэтому я рекомендую обратиться к врачу для обследования.

Похожие вопросы
Что делать с ощущением нехватки воздуха?
Аноним, 34 года, женский пол
11 мая 2024 г. в 23:33
Здравствуйте! У меня уже неделю сохраняется ощущение нехватки воздуха, которое началось после нервного напряжения. Это приводит к паническим мыслям,...
2 ответа
Каковы преимущества мибикара по сравнению с анвифеном?
Аноним, 31 год, женский пол
11 марта 2024 г. в 16:39
Мне поставили диагноз панические атаки после смерти близкого человека. Я страдаю от сильной тревоги, и анвифен не помогает. Психолог предложила мне...
2 ответа
Какие шаги предпринять для улучшения психоэмоционального состояния?
Аноним, 38 лет, женский пол
22 января 2024 г. в 22:32
Здравствуйте, я испытываю сильную тревогу и панические атаки, у меня сложная история с психологическим состоянием после утраты близкого человека и...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Аноним, 27 лет, женский пол
04 февраля 2023 г. в 13:24
Здравствуйте, у меня возникли панические атаки и постоянное чувство тревоги после стресса: я сломала ногу, затем умер отец. Я до сих пор на костылях и...
2 ответа
Связаны ли проблемы с дыханием с нервным напряжением?
Аноним
29 сентября 2022 г. в 15:52
Здравствуйте! У меня возникло ощущение нехватки воздуха, которое длится разное время и иногда мешает уснуть. Это началось примерно с момента, когда я...
2 ответа
Как справиться с тревожными мыслями?
Аноним, 27 лет, женский пол
17 октября 2024 г. в 23:09
Здравствуйте! Я переживаю из-за тревожных мыслей, которые начались после панического приступа. Как мне справиться с этой тревогой и научиться не...
2 ответа
Как мне избавиться от панических атак?
Аноним, 23 года, женский пол
15 июля 2024 г. в 15:11
Здравствуйте, у меня уже три года бывают панические атаки, начавшиеся после стресса. Я пыталась справиться с тревогой, но после нового стресса все...
2 ответа
Как справиться с постоянным ощущением угрозы смерти?
Аноним
09 ноября 2018 г. в 12:45
Здравствуйте, мне 30 лет, и я каждый день испытываю страх смерти, что делает моё состояние невыносимым. Как мне справиться с этим чувством?
2 ответа
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Никита, 19 лет, мужской пол
13 апреля 2023 г. в 22:17
Здравствуйте! У меня проблема, помогите пожалуйста. В сентябре расстался с девушкой, переживал не очень хорошо, но после стал замечать у себя...
1 ответ
Почему я испытываю страх смерти и трудности с дыханием?
Гена, 22 года, женский пол
17 февраля 2023 г. в 19:57
Здравствуйте у меня каждый день чувство смерти и навязчивые мысли ,я каждый день думаю что умру страшно от этого. Вчера сильное переживала думала умру...
4 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Новосибирск
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Новосибирск
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Новосибирск
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут