Вопрос закрыт

Почему я просыпаюсь с тревогой и страхом? — вопрос №877954

Екатерина, 20 лет, женский пол
25 марта 2023 г. в 11:23
после расставания уже на протяжении 1.5 месяца просыпаюсь с тревогой и страхом внутри и сильно бьющимся сердцем , состояние в это момент плохое , что это и что делать ?
Ответы врачей
Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Это невротическая реакция, ситуационно обусловленная - как реакция на стрессовую ситуацию. Можно принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую. Из безрецептурных препаратов - Афобазол, Персен, Тенотен, Магний В6, Глицин, Пустырник-форте. Если через 2-3 недели не станет лучше - обратитесь к ВРАЧУ-психотерапевту.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Состояние, которое вы описываете, может иметь несколько причин и, в первую очередь, связано с эмоциональным стрессом после расставания. Тревога и страх, особенно по утрам, могут быть следствием того, что ваше подсознание обрабатывает эти переживания в то время, когда вы только начинаете свой день. Проблемы со сном и физические симптомы, такие как сердцебиение, также могут воздействовать на ваше общее состояние. Рекомендую рассмотреть возможность ведения дневника, в котором вы могли бы записывать свои мысли и чувства, что поможет вам лучше осознать свои эмоциональные реакции. Кроме того, регулярные дыхательные упражнения или медитация могут значительно помочь в снижении уровня тревожности. Это важно, потому что я бы также посоветовал уделять внимание социальной поддержке — общение с друзьями или близкими может оказать огромное влияние на ваше состояние. Если симптомы сохраняются и доставляют значительный дискомфорт, может быть полезно обратиться к психотерапевту или психиатру для более детальной оценки и возможного назначения терапии или медикаментозного лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут быть связаны с эмоциональным стрессом, вызванным расставанием. Тревога и учащенное сердцебиение часто возникают в ответ на переживания, связанные с сильными эмоциями или изменениями в жизни. Рекомендую обратиться к психологу, который поможет разобраться с вашими чувствами и предоставит стратегии для управления тревогой. Также стоит обратить внимание на привычки, такие как режим сна и питания, а также физическую активность, которые могут позитивно сказаться на вашем состоянии.

Похожие вопросы
Как справиться с паникой и тревожностью?
Аноним, 23 года, женский пол
24 июня 2024 г. в 22:07
Меня мучает сильная тревожность, которая вызывает панические атаки и желание убежать от всего. Я чувствую себя очень плохо и начинаю плакать.
2 ответа
Что делать с постоянной тревогой и паническими атаками?
Аноним, 18 лет, женский пол
11 января 2022 г. в 23:41
Я постоянно ощущаю тревогу и иногда рыдаю, но не всегда понятно, из-за чего. Тревога бывает как с причиной, так и без. Я чувствую её очень сильно:...
2 ответа
Почему во время тренировок возникает паника?
Аноним, 28 лет
17 августа 2022 г. в 21:56
Во время тренировок у меня возникает паника, сердце начинает сильно биться, я думаю, что могу упасть в обморок. У меня много стресса, я одна с...
2 ответа
Как справиться с паникой и плохими мыслями?
Аноним, 28 лет, женский пол
16 декабря 2024 г. в 16:35
Здравствуйте! У меня постоянно плохие мысли и страхи, я не знаю, как с этим справиться. В обычной жизни всё хорошо, но после алкоголя я впадаю в...
2 ответа
Как справиться с паническим страхом?
Аноним
28 августа 2024 г. в 23:25
Как мне поступить при паническом страхе и страхе уснуть, а также при постоянной тревоге?
2 ответа
Как справиться со страхом после ограбления?
Аноним
12 марта 2016 г. в 13:21
Здравствуйте, у меня случилось ограбление, и теперь я испытываю сильный страх и шок. Я не могу останавливать мысли об этом происшествии, постоянно...
2 ответа
Почему кружится голова и как с этим справиться?
Аноним, 36 лет, мужской пол
24 декабря 2019 г. в 13:04
Здравствуйте. У меня кружится голова и появляется тревога, особенно в обществе. Я испытываю панические атаки и не знаю, к какому врачу идти в первую...
2 ответа
Как справиться с фобией лестниц?
Аноним
20 февраля 2018 г. в 22:16
Здравствуйте! У меня есть фобия лестниц, особенно страшных: без перил, очень широких, крутых или высоких. При подъеме или спуске мне становится плохо,...
2 ответа
Как справиться со страхом глотания пищи?
Аноним, 23 года, женский пол
20 августа 2017 г. в 15:07
Здравствуйте, у меня возник страх глотать пищу после того, как я однажды сильно подавилась. Теперь я испытываю панические атаки и тревогу во время...
2 ответа
Как справиться с алкоголизмом и кошмарами о потере?
Куп, 24 года, мужской пол
20 мая 2022 г. в 00:39
Постоянно думаю о ней. Даже кошмары периодически бывают с ней. Постоянно часто кошмары снятся и вижу её смерть. Уже 7 лет прошло. Я пытался отвлечься...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Тула
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12279 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тула
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Тула
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут